Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content
Search in posts
Search in pages
Filter by Categories
Egyéb
Események
Jógatippek
Medita Mudita
Workshop

dharana az összpontosítás, koncentráció

dhāraā

az összpontosítás, a figyelem és a koncentráció megtartása és uralása; ész, értelem feletti uralom

देशबन्धश्चित्तस्य धारणा॥१॥
deśa-bandhaś cittasya dhāraā||3/1||

Az összpontosítás (dhāraṇā) az elme (citta) egyetlen helyhez, ponthoz (deśa) való rögzülése/lekötése (bandhaś).

Iyengar: a DHÁRANA fellebbenti az értelmet fedő fátylat, másrészt pedig élesíti az értelmet, hogy az – az egyre növekvő érzékenysége révén – hídként szolgálhasson a test és a belső tudatosság között;  A DHÁRANÁ a csapongó elme megfékezése. A dhárana koncentráció vagy teljes figyelem. Ez a nedv, amely az ágakban és a törzsben a gyökér felé áramlik.”

Baktai szerint az elmeközeg változásainak hullámzása egyenletes, minden változás ugyanazt az alakot ölti, így ez az egyhegyűség  (ékagrata) nyugalmas elmeállapota is.

Dhárana lehet egy gyakorlás során a dristi is, ahova tekintettünket fókuszáljuk, visszük pl egy astanga sorozat gyakorlása során.

 

Az ékagrata csittáról it is olvashatsz:

http://www.muditayoga.hu/follow-the-drishti/

 

Előző
Következő

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.