Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content
Search in posts
Search in pages
Filter by Categories
Egyéb
Események
Jógatippek
Medita Mudita
Workshop

23. DZSÁNU SHÍRSÁSZANA & PARIVRITTA DZSÁNU SHÍRSÁSZANA

„ A dzsánu a térdet jelenti A shírsa pedig a fej. Ebben az ülő tartásban az egyik lábunkat kinyújtjuk a talajon, a másikat pedig térdben behajlítva tartjuk. Ezután megfogjuk a kinyújtott lábunkat mindkét kezünkkel, és fejünket annak térdére fektetjük. Ez az ászana felfrissíti a májat és a lépet, ezáltal elősegíti az emésztést. A veséket ugyancsak felfrissíti és aktiválja. A prosztata megnagyobbodásban szenvedő személyek számára jótékony hatású, ha hosszabb időt töltenek ebben a pózban. A póz azok számára is javalott, akik hosszú időn át tartó hőemelkedésben szenvednek.  A parivritta átfordulót, vagy kifordítottat jelent.. ez a póz még a gerinc vérkeringését is serkenti, és csillapítja a hátfájásokat. A dzsánu shírsászanában a hasi szervek összenyomódtak, itt viszont mindkét oldalon kinyújtjuk őket. Ez a tartás nagyon jól erősíti az embert.”  B.K.S.Iyengar

„ A dzsánu sírsászana olyan betegségeket gyógyít, mint a mútra kriccsra (égető fájdalom vizeléskor), a dhátu kriccsra ( a férfimag elvesztés) és a cukorbaj… az imént leírt betegségek megszűnnek, az emésztő tűz erősödik, és az ételt könnyen megemésztjük.” SRI K. PATTABHI JOIS astánga-jóga mester eredeti tanításai: A jóga füzére JÓGA MÁLÁ

Előző
Következő

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.