Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content
Search in posts
Search in pages
Filter by Categories
Egyéb
Események
Jógatippek
Medita Mudita
Workshop

58. ÉKAPÁDA SHÍRSÁSZANA

„ Az éka egyet jelent. A páda jelentése láb vagy lábfej, a shírsa pedig fej. E testtartás gyakorlásával megerősödik a nyak és a hát, a combok és a térdfeszítő izmok pedig teljesen kinyúlnak. Összehúzódnak a hasizmok, és javul az emésztőműködés. Amíg valaki nem gyakorolta ezt a pózt, nem is ismeri föl, hogy a nyakba helyezett lábnak mekkora nyomása és súlya van.”  B.K.S.Iyengar

Előző
Következő

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.