Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content
Search in posts
Search in pages
Filter by Categories
Egyéb
Események
Jógatippek
Medita Mudita
Workshop

54. KAPÓTÁSZANA

„ A kapóta galambot jelent. A mellkas ebben a pózban kitágul és előre dudorodik, mint egy galamb bögye,innen kapta a gyakorlat a nevét. Ez a póz a gerinctájékot felfrissíti azáltal, hogy javítja a vérkeringést a gerinc körül. Miután a medencetájékot is kinyújtja, segít egészségesen tartani a nemi szerveket. Fölemeli a rekeszizmot, s ezáltal finoman masszírozza a szívet, és segít azt megerősíteni. A mellkas is teljesen kitágul. Mielőtt a nehezebben hátrahajlító pózokkal próbálkoznánk, lényeges, hogy elsajátítsuk a kapótászanát.” B.K.S.Iyengar

Előző
Következő

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.