Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content
Search in posts
Search in pages
Filter by Categories
Egyéb
Események
Jógatippek
Medita Mudita
Workshop

19. PASHCSIMÓTTÁNÁSZANA

PASHCSIMÓTTÁNÁSZANA  (Ugrászanának vagy brahmacsarjászanának is nevezik)

„ A pashcsima szó szerint nyugatot jelent. Ez a test egész hátsó részére vonatkozik, a sarkaktól a tarkóig. A keleti vagy elülsőoldal pedig a test homlokzati része, az arctól le egészen a lábujjakig. A fejünk búbja a fölső vagy északi oldal, a test alsó vagy déli oldalát pedig a sarkak és a talpak képezik. Ebben az ászanában erősen megnyújtjuk a test egész hátsó felületét,innen származik az elnevezés. Az ugra félelmetest, hatalmast és nemest jelent. A brahmacsarja jelentése pedig vallási tanulmányok, az önmérséklet és a nőtlenség. Ez az ászana felfrissíti a hasi szerveket,és nem engedi,hogy azok renyhévé váljanak. Energizálja a veséket is,azonkívül szinte megfiatalítja a gerincet,és javítja az emésztést. A helyesen végrehajtott pashcsimóttánászanában az ember nem érzi a hátára nehezedő súlyt,bármekkora legyen is az.”   B.K.S.Iyengar

” Ennek az ászanának a gyakorlása segít abban, hogy a hasunk karcsú legyen, mivel eloszlatja a zsírt a hasi területen. Emellett növeli a dzsathara agnit (az emészétés tüzét), segít az étel megfelelő megemésztésében, és megerősíti az emésztő rendszer szerveit (dzsírnánga kósa). Ezenfelül gyógyítja a kéz és a láb étvágytalanságból és erőtlen emésztőtűzből eredő gyengeségét, valamint a máj rendellenes működéséből fakadó renyheséget és szédülést, továbbá megszünteti a gyomorban jelentkező gázproblémákat. SRI K. PATTABHI JOIS astánga-jóga mester eredeti tanításai: A jóga füzére JÓGA MÁLÁ

„ A pascsima-uttána, a legkiválóbb ászana, hátulra (a szusumnába) viszi a levegőt (pránát)./ Növeli a gyomortűzet, karcsúsítja a hasat, egészségessé teszi az embert. Hatha yoga pradípiká,I.29”  MANJU JOIS és Greg Tebbi: Astanga yoga

Előző
Következő

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.