Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content
Search in posts
Search in pages
Filter by Categories
Egyéb
Események
Jógatippek
Medita Mudita
Workshop

01. SZAMASZTHITI

SZAMASZTHITI más néven Tádaszana

SZAMASZTHITI más néven Tádaszana: nyugodt, egyenes, kiegyensúlyozott állás.

„ Kezdésként zárjuk a lábainkat, a sarkak és a nagylábujjak érintsék egymást, emeljük ki a mellkasunkat, kissé engedjük le a fejünket, álljunk egyenesen, és nézzünk az orrhegyünkre. Ezt nevezik szamaszthitinek, ami gyakorlatilag egyenes állást jelent.”     SRI K. PATTABHI JOIS astánga-jóga mester eredeti tanításai: A jóga füzére JÓGA MÁLÁ

„A táda hegyet jelent, A szama jelentése függőleges, egyenes mozdulatlan. A szthiti jelentése pedig egyenes állás, szilárdság. A tádaszana elnevezés tehát olyan tartásra utal, ahol az enber szilárdan és egyenesen áll, mint egy hegy. Ez az álló alaptesthelyzet.” B.K.S. Iyengar

TIPP: Fontos, hogy figyeljünk arra, hogy helyesen álljunk: egyenlően oszlassuk el a testsúlyunkat a lábfejekre, mert innen indul ki a tartás.

Előző
Következő

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.