Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content
Search in posts
Search in pages
Filter by Categories
Egyéb
Események
Jógatippek
Medita Mudita
Workshop

61. SZUPTA VÍRÁSZANA

„ A víra hőst, lovagot vagy győztest jelent. A szupta lefekvőt jelent. Ebben az ászanában az ember (vírászanából) hátradől a padlóra és karját kinyújtja a feje fölé. Ez az ászana kinyújtóztatja a hasi szerveket és a lágyéki tájékot. Akik lábfájásban szenvednek, azok nagymértékben megkönnyebbülnek, ha 10-15 percig kitartják ezt a pózt. Atléták számára éppúgy ajánlható, mint azok számára akik hosszú órákat kényszerülnek gyalogolni vagy egy helyben állni… ha lefekvés előtt gyakoroljuk, akkor másnap lábainkat kipihentnek fogjuk érezni.” B.K.S.Iyengar

Előző
Következő

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.