Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content
Search in posts
Search in pages
Filter by Categories
Egyéb
Események
Jógatippek
Medita Mudita
Workshop

41. URDHVA PADMÁSZANA & PINDÁSZANA

„Az urdhva fölsőt vagy magasat jelent. A padma jelentése lótusz.A pinda az embriót vagy magzatot jelenti. Ez a testhelyzet a magzat méhében elfoglalt helyzetéhez hasonlít, innen kapta a nevét. A keresztbe tett lábak folytán e pózok egyformán összenyomják a has és a vastagbél mindkét oldalát, s ezáltal megszüntetik a székrekedést. E pózok a csikarógyomortájéki fájdalmakat is csillapítják. A légzés kezdetben az összes ilyen pózban szaporává és nehézkessé válik. Igyekezzünk a normális légzést fenntartani.” B.K.S.Iyengar

„ Az úrdhva padmászana megtisztítja a végbélcsatornát, és a húgyvezetéket, és hatására a gerincoszlop belső része erőssé válik. A pindászana megtisztítja az alhasat, a gerincoszlopot, a májat, a lépet és a gyomrot.” SRI K. PATTABHI JOIS astánga-jóga mester eredeti tanításai: A jóga füzére JÓGA MÁLÁ

Előző
Következő

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.