Muditayoga Jóga Stúdió > Ashtanga Half/Intro

Ashtanga jóga Half/Intro (óratípus)

A rövidített órákon návászanáig végezzük az első sorozatot még több magyarázattal 🙂 majd a levezető ászanák következnek. Az óra látogatása kezdőknek is javasolt.

Ezen az órán a napüdvözletek, állóászanák után a navászanáig van vezetve a sorozat, majd a levezető ászanákkal zárjuk. Ajánljuk mindenkinek, kezdőknek és már gyakorlóknak is, nagyon jól segíti és mélyíti a gyakorlást. Ez időben is rövidebb mint egy teljes sorozat, így ez jó lehetőség a gyakorlásra ebben a felgyorsult világban.