
Aṣṭāṅga a jóga 8 ága, tagja
यमनियमासनप्राणायामप्रत्याहारधारणाध्यानसमाधयोष्टावङ्गानि ॥२९॥
yama-niyamāsana-prāṇāyāma-pratyāhāra-dhāraṇā-dhyāna-samādhayo ‘ṣṭāv aṅgāni ||2.29||
A nyolc tag, a nyolc ág (aṣṭāv aṅgāni):
yama – niyama= megtart, betart
önmegtartoztatás – erénygyűjtés
A jóga első két ágáról ezekben az írásokban itt olvashatsz bővebben:
https://www.muditayoga.hu/jamak-a-nagy-fogadalom/
https://www.muditayoga.hu/nijamak-es-mysore-flow/
āsana
ülés helyzet, ülésmód, test feletti uralom, megfelelő testhelyzet
prāṇāyāma
légzés feletti uralom, a légzés felfüggesztődése,
életáram ellenőrzése
pratyāhāra
érzékek visszatartása, az érzékek visszahúzódása,
befelé tekintés
dhāraṇā
összpontosítás, a figyelem és a koncentráció megtartása és uralása;
ész, értelem feletti uralom
dhyāna
meditáció, elmélyülés, elmélyedés; elmélyedő szemlélet,
lelki folyamatok, érzelmek feletti uralom
samādhayas
szamádhi=egyesítés, egyesítettség
ráébredés, felismerés, megvilágosodás
“Practice and all is coming / Gyakorolj és a többi jön magától.” Pattabhi Jois