Muditayoga Jóga Stúdió > Medita Mudita  > Aṣṭāṅga a jóga 8 ága, tagja

Aṣṭāṅga a jóga 8 ága, tagja

यमनियमासनप्राणायामप्रत्याहारधारणाध्यानसमाधयोष्टावङ्गानि ॥२९॥

yama-niyamāsana-prāṇāyāma-pratyāhāra-dhāraṇā-dhyāna-samādhayo ‘ṣṭāv aṅgāni ||2.29||

 

A nyolc tag, a nyolc ág (aṣṭāv aṅgāni):

 

yama – niyama= megtart, betart

önmegtartoztatás – erénygyűjtés

A jóga első két ágáról ezekben az írásokban itt olvashatsz bővebben:

https://www.muditayoga.hu/jamak-a-nagy-fogadalom/

https://www.muditayoga.hu/nijamak-es-mysore-flow/

 

āsana

ülés helyzet, ülésmód, test feletti uralom, megfelelő testhelyzet

prāṇāyāma

légzés feletti uralom, a légzés felfüggesztődése,

életáram ellenőrzése

pratyāhāra

érzékek visszatartása, az érzékek visszahúzódása,

befelé tekintés

dhāraṇā

összpontosítás, a figyelem és a koncentráció megtartása és uralása;

ész, értelem feletti uralom

dhyāna

meditáció, elmélyülés, elmélyedés; elmélyedő szemlélet,

lelki folyamatok, érzelmek feletti uralom

samādhayas

szamádhi=egyesítés, egyesítettség

ráébredés, felismerés, megvilágosodás

 

“Practice and all is coming / Gyakorolj és a többi jön magától.” Pattabhi Jois