Muditayoga Jóga Stúdió > Articles posted by mudi (Page 2)

ISVARA akiről a legszentebb szótag szól

क्लेशकर्मविपाकाशयैरपरामृष्टः पुरुषविशेष ईश्वरः kleśa-karma-vipākāśayair aparāmṛṣṭaḥ puruṣa-viśeṣa īśvaraḥ ||1.24|| Az Úr-isten az Iśvaraḥ a legfelsőbb, különleges lélek (puruṣa-viśeṣa); akit nem érint/nem ragad meg (aparāmṛṣṭaḥ): semmilyen tett és semmilyen következmény, (karma), semmilyen szenvedést kiváltó tényező, szennyek (kleśa), a karmák/tettek eredménye/beérése (karma-vipākā), semmiféle létbe kényszerítő hatás, (a tudaton való benyomás, a szamszkárak lenyomata(āśayair)). Akire nem hat a karma törvénye, akire nincs hatással a tettek és azok következményei. Baktai szerint...

Full Vinyasa Ashtanga

ॐ Full Vinyasa Ashtanga

A szokásos )) vinyászák mellé +egy teljes surya namaskara A azaz egy teljes vinyásza kerül be a sorozatba, mindenhova )) Akik már próbálták, tudják, hogy valójában jobban energetizáló mint ahogy elsőre képzelnénk. Az órán lehetőség van, hogy nagyobb kihívás adjunk a gyakorlásunknak, megtapasztalhatjuk a dinamikus, zökkenőmentes átmenetet, a mozdulatok és a légzés összhangját. Különleges hangulat, intenzív élmény, nagyon lelkes astangások szerint igazán...

a vinyásza szó jelentése

A vinyásza szó jelentése, hogyan is áll össze? Vinyāsa (Sanskrit: विन्यास; IAST:vinyāsa) Jelentheti az összekötő mozdulatsort az astanga sorozat ászanái között: a gyakorlásnak a légzés a szíve, mely összekapcsol ászanát ászanával, meghatározott pontos sorrendben.  A szanszkrit kifejezések több jelentést hordoznak, többféleképpen lehet fordítani őket és függ a szövegkörnyezettől is, érdemes elgondolkodni: vi= jelentése ki vagy el ni= igekötő: vmit pozitív értelemben megerősít āsa= létige ami...

75. JÓGANIDRÁSZANA

„A nidrá alvást jelent. A jóganidrá sajátos átmeneti állapot az alvás és az ébrenlét között. Igy nevezik Visnu elalvását is a juga végén, amikor egy világkorszak véget ér. Ebben a pózban a lábakat összekulcsoljuk a nyakunk mögött, a két kéz ujjait pedig egymásba akasztjuk a földön a hátunk alatt. A lábak képezik a jógi párnáját, és háta a dívány, amin...

74. MANDUKÁSZANA* azaz békaülés / békafekvés

„ A békaülés is a vadzsrászana tovább fejlesztésének tekinthető, s kivitele csak hosszabb jóga-tréning után lehetséges. Kiinduló helyzete a vádzsrászana vagy térdelőülés. Ezután a térdeket terpeszteni kell, amennyire csak lehetséges, és nem a sarkakra ülünk, hanem azok elé a földre… Elsősorban a bokaízület elülső szalagjai feszülnek meg az erős lefelé hajlítás miatt. A térdízületben is az elülső és belső szalagok...

73. VÍRABHADRHÁSZANA III.VÁLTOZAT -C / TÚLADANDÁSZANA

VÍRABHADRHÁSZANA III.VÁLTOZAT -C / TÚLADANDÁSZANA / DIGÁSZANA / ÉKA PÁDÁSZANA  * egy ászanának több neve is lehet (ill. ugyanazon ászananévhez többféle tartás is tartozhat) A vírabhadrászanák a nagy hős emlékét* idézik fel, akit Shiva teremtett saját csapzott hajából. * a részletékért görgess feljebb az oldal tetejére. „ A gyakorlat összehúzza és energizálja a hasi szerveket, s formásabbá és izmosabbá teszi a lábakat....

a szamádhi fajtái

वितर्कविचारानन्दास्मितारूपानुगमात्सम्प्रज्ञातः  vitarka-vicārānandāsmitā-rūpānugamāt saṃprajñātaḥ ||1.17|| Gondolkodással, koncentrációval, racionális tudással, fogalmi-elemző gondolkodással /vitarka/; szemlélődéssel, fogalom/vélemény alkotással, logikai belátással, szintézissel /vicāra/; boldogsággal, örömmel, örvendezéssel, gyönyörérzéssel /ānanda/; és „(én) vagyok”-kal (nincsenek zavaró gondolatok, érzelmek), én-rögeszme megszüntetésével, öntermészet átélésével, én vagyoksággal /āsmitā/; átitatott formája /rūpā/ a szampradzsnyáta (szamádhi). Baktai írja: a Szamádhi azaz az egyesítettség lehet tudatos vagy tudattalan; a tudatos a szampradzsnyáta, amikor ennek az állapotnak a tudata még ott van...

72. KRAUNCSÁSZANA

„ Krauncsa gémet jelent. Ez a neve egy hegységnek is, amely a legenda szerint Himalája unokája, és amelyet Kártikéja, a háború istene és Parashuráma, Visnu hatodik inkarnációja egyszer átfúrt. Ebben az ülő tartásban az egyik lábunkat térdben hátra hajlítjuk, s a lábfejet a csípőízület oldalához helyezzük, miközben a másik lábat függőlegesen felemeljük, ennek a lábnak a fejét a kezeinkkel tartva....

71. BHUDZSANGÁSZANA

A bhudzsanga kígyót jelent. E tartásban nyújtott testtel és arccal lefelé a padlóra fekszünk, majd derékban felemeljük a testünket.. Ez a tartás igazi csodaszer a gerinc számára; a csigolyaközi porckorongok enyhe elcsúszása esetén gyakorlása visszailleszti a porckorongokat eredeti helyzetükbe. Felfrissül a gerinctájék, és a mellkas teljesen kitágul....