Végre csend van a fejemben :) a prāṇāyāmáról
Végre csend van a fejemben 🙂 a prāṇāyāmáról : Ez egy visszajelzés a pránájáma kurzusunk egyik gyakorlójától. Ezen a kurzuson sok minden szóba kerül, főleg a védikus filozófia témköréből.…
Mné Paller Gabó (Szigetvár)
„A 2023. évi Yoga Flow képzésen vettem részt, és nem bántam meg. A rengeteg tudás megszerzése – elméleti és gyakorlati- mellett szigorú számonkérés volt minden alkalommal, visszacsatolással. Minden gyakorlati és írásbeli…
Pápai Anita (Budapest)
“Én nem ismertem a Flow jógasorozatot, azonban Dittónál kezdtem el évekkel ezelőtt Astangázni. Gyakorlatilag ő szerettette meg velem a dinamikus jógát, ami azonnal beszippantott. Amikor megláttam, hogy Flow jógaoktató képzést…
Aṣṭapāśa, a nyolc akadály a fejlődés útjában
A védikus filozófiában, tanításokban a pāśa (hurok, kötelék) fogalmát több kontextusban is megtalálhatjuk. Utalhat a szó szerinti jelentésére, hogy ez egy kötélhurok, amelyet az ellenség kezének és lábának megkötésére használnak.…
Márk Emese (Budapest)
” Nagyon hálás vagyok azért, hogy személyedben nemcsak egy kiváló oktatót ismerhettem meg, hanem egy olyan embert, aki szenvedélyesen szereti azt, amit csinál, és képes ezt a szeretetet másokkal is…
Gāyatrī Mantra
ॐ भूर्भुवः स्वः तत्सवितुर्वरेण्यं भर्गो देवस्य धीमहि धियो यो नः प्रचोदयात् ॥ Gāyatrī Mantra: Ezt az írást a pszichodráma ihlette, mivel sokszor használunk a csoportjainkban zenét például bemelegítésnél vagy például egy jelenet elmélyítésénél. Legutóbb a Gāyatrī…
Padmászana – lótuszpóz
Padmāsana Sokszor megkérdezik meg tőlem, hogy a padmászanában, a lótuszpózban melyik lábat helyezzük el először. A Gheraṇḍasaṁhitā és a Haṭha Yoga Pradīpikā azt írja, hogy először a jobb lábat, majd…
ॐ Csípőnyitás 3D workshop
ॐ Csípőnyitás 3D workshop Olyan ászanákat fogunk speciálisan gyakorolni, amik megnyitják és megerősítik testünk ezen részeit, ezáltal segítik a gyakorlásunkat. A jóga a tapasztalás útja, gyere el ha szeretnél mélyebben…
76. PARVATÁSZANA
PARVATÁSZANA „A parvata hegyet jelent. Ez az ászana oldja a vállak merevségét, csillapítja az ott jelentkező reumás fájdalmakat. Fejleszti a mellkast, és könnyed mozgást eredményez. A hasi szerveket behúzza, miközben…
ॐ Hátrahajlítás & saṃskṛtam
ॐ Hátrahajlítás & saṃskṛtam Ez a gyakorlás egyszerre megerősíti, lazítja és rugalmassá teszi a hátat és az egész testet a biztonságosfáldalomnélkülihátrahajlításokhoz és a végén van egy kis szanszkrit suli is:)…