72. KRAUNCSÁSZANA
„ Krauncsa gémet jelent. Ez a neve egy hegységnek is, amely a legenda szerint Himalája unokája, és amelyet Kártikéja, a háború istene és Parashuráma, Visnu hatodik inkarnációja egyszer átfúrt. Ebben…
71. BHUDZSANGÁSZANA
A bhudzsanga kígyót jelent. E tartásban nyújtott testtel és arccal lefelé a padlóra fekszünk, majd derékban felemeljük a testünket.. Ez a tartás igazi csodaszer a gerinc számára; a csigolyaközi porckorongok…
a sikeres gyakorlás kezdetei
dvitīyaḥ sādhana-pādaḥ A Jóga Szútrák második fejezete (pādaḥ) szól a gyakorlásról: azaz a megvalósításról, beteljesülésről, sikeres gyakorlásról (sādhana): तपःस्वाध्यायेश्वरप्रणिधानानि क्रियायोगः .1. tapaḥ-svādhyāyeśvara-praṇidhānāni kriyā-yogaḥ ||2.1|| Az önfegyelem, aszkézis, vezeklés, lemondás…
70. TRIANGÁ ADHÓ MUKHA SHVÁNÁSZANA variációk
Triangá háromtagút jelent, az adhó mukha azt jelenti, hogy arccal lefele, a shvána jelentése kutya. A tartás egy fejével és mellső lábaival felfelé, hátsó fertályával pedig felfelé nyújtózkodó kutyához hasonlít,…
Gyakorolj és a SZIDDHIK jönnek maguktól
Gyakorolj és a SZIDDHIK jönnek maguktól: जन्मौषधिमन्त्रतपःसमाधिजाः सिद्धयः janmauṣadhi-mantra-tapaḥ-samādhijāḥ siddhayaḥ ||4/1 Az imént tárgyalt képességek azaz a sziddhik veleszületettek/születéssel jönnek (siddhayaḥ) vagy különleges hatású növények (auṣadhi), mantrák (mantra, aszkézis,…
69. BHARADVÁDZSÁSZANA
„ Bharadvádzsa annak a Drónnak volt az édesapja, aki a kauravákat és a pándavákat kiképezte a harci művészetekre. Utóbbiak vívták meg a Mahábháratában megénekelt háborút. Ez az ászana Bharadvádzsa emlékét…
ॐ Váll és csípőnyitás workshop
ॐ Váll és csípőnyitás workshop 2019 november 26 kedd 10:30-11:30 https://www.facebook.com/events/782151355593015/ Olyan ászanákat fogunk speciálisan gyakorolni,, amik megnyitják és megerősítik testünk ezen részeit, ezáltal segítik a gyakorlásunkat. A…
68. SZIDDHÁSZANA
„ A sziddha félistenszerű szent lényt jelent, aki nagyfokú tisztaságot ért el, és akiről úgy vélik, hogy a sziddhinek nevezett természetfölötti képességekkel is rendelkezik. A sziddha ihletett bölcset, látnokot vagy…
ॐ Mozgó Meditáció workshop
ॐ Mozgó Meditáció workshop 2019 november 6 szerda 19:00-20:00 https://www.facebook.com/events/1449490225191218/ Az ászana az eszköz; az idegrendszer, az izmok, a test közvetítő az elméhez. Ezen az órán megtapasztalhatod az…
67. PARVATÁSZANA
„ A parvata hegyet jelent. A padmászana e változatában a karunkat összekulcsolt ujjakkal a fejünk fölé nyújtjuk. Ez az ászana oldja a vállak merevségét,és csillapítja az ott esetleg jelentkező reumás…