Muditayoga Jóga Stúdió > Jógatippek  > 31. BADDHA KÓNÁSZANA

31. BADDHA KÓNÁSZANA

„ A baddha lenyomottat, lefogottat jelent. A kóna jelentése szög. Ebben a tartásban a padlóra ülünk, odahúzzuk sarkainkat a gáthoz, megragadjuk a lábfejeket, és széttárjuk a combokat olyannyira, hogy a térdek mindkét oldalon a padlót érintsék. Indiában így ülnek a cipészek. Ez a póz különösen javallott azok számára, akik vizelési problémákkal küszködnek. Az ágyék, a has és a deréktáj bőséges vérellátásban részesül, és a gyakorlat serkentőleg hat ezekre a területekre. A póz egészségesen tartja a veséket, a prosztatát, és a húgyhólyagot. Jól ismert, hogy az indiai cipészek között igen ritka a vizelet rendszer megbetegedése,és ennek oka pontosan abban rejlik, hogy ők egész nap ebben apózban ülnek. A gyakorlat csillapítja az isiászos fájdalmakat, és elejét veszi a sérv kialakulásának. Rendszeres gyakorlása a herékben jelentkező fájdalmakat vagy egyéb kellemetlen érzéseket is megszünteti. A nők számára különösen áldás ez a gyakorlat. A szarvángászana változataival kombinálva megszünteti a rendszertelen menstruációs időszakokat, és segít helyreállítani a petefészek helyes működését. Megállapították, hogy azoknak a terhes nőknek, akik naponta néhány percig ebben a pózban ülnek, sokkal kevesebb fájdalomban lesz részük a szülés során, és a visszér kialakulásától is megmenekülnek. A padmászanával és a vírászanával együtt ez az ászana is alkalmas a pránájáma gyakorlására és a meditációra. Ha meditálni akarunk ebben a helyzetben akkor ehhez össze kell tennünk a tenyerünket a mellkasunk előtt, ennek egyenes háttal történő végrehajtásához azonban gyakorlat szükséges.” B.K.S.Iyengar

„ A bölcs húzza össze anusát baddha kónászanában, mert az elhárít minden betegséget ezen a területen. Állítom,hogy ez az igazság. Vāmana Ṛṣi ” MANJU JOIS és Greg Tebbi: Astanga yoga

Megosztás...

Fatal error: Uncaught Error: Call to undefined function Anahata\Modules\SocialShare\anahata_mikado_addslashes() in /home/mudiahu1/public_html/wp-content/plugins/mikado-core/shortcodes/socialshare/social-share.php:153 Stack trace: #0 /home/mudiahu1/public_html/wp-content/plugins/mikado-core/shortcodes/socialshare/social-share.php(123): Anahata\Modules\SocialShare\SocialShare->getSocialNetworkShareLink('facebook', Array) #1 /home/mudiahu1/public_html/wp-content/plugins/mikado-core/shortcodes/socialshare/social-share.php(91): Anahata\Modules\SocialShare\SocialShare->getSocialNetworksParams(Array) #2 /home/mudiahu1/public_html/wp-content/themes/anahata/framework/lib/mkd.functions.php(1237): Anahata\Modules\SocialShare\SocialShare->render(Array, NULL, 'mkd_social_shar...') #3 /home/mudiahu1/public_html/wp-content/plugins/mikado-core/shortcodes/socialshare/social-share-functions.php(12): anahata_mikado_execute_shortcode('mkd_social_shar...', Array) #4 /home/mudiahu1/public_html/wp-content/themes/anahata/framework/modules/blog/t in /home/mudiahu1/public_html/wp-content/plugins/mikado-core/shortcodes/socialshare/social-share.php on line 153
WordPress › hiba

Súlyos hiba történt a webhelyünkön.

További információ a WordPress hibakeresésről.