Muditayoga Jóga Stúdió > Jógatippek  > 47. BADDHA PADMÁSZANA & JÓGA MUDRÁSZANA

47. BADDHA PADMÁSZANA & JÓGA MUDRÁSZANA

„A baddha lefogottat, lefojtottat jelent. Ebben a helyzetben a kezünket keresztbe tesszük a hátunk mögött, és hátulról megfogjuk a nagylábujjainkat. A test beszorul az elöl keresztezett lábak és a hátul keresztbe tett kezek közé, innen származik az elnevezés.  Amikor a fejünket hátrahajtjuk baddha padmászanába, majd utána előrevisszük a padlóra, akkor ennek a neve, hogy jógamudrászana. Ez az ászana különösen hasznos a Kundalini felébresztéséhez. A kezek keresztbe rakása a hát mögött kitágítja a mellkast, és növeli a váll mozgási körét. A jóga mudrászana fokozza a bélmozgást, és lepréseli az összegyűlt salakanyagot a vastagbélbe. Ezáltal megszünteti a székrekedést, és javítja az emésztést.” B.K.S.Iyengar

„ A baddha padmászanát és a jóga mudrát szent pecsétnek tartják. Ez a két ászana kiteljesíti az astanga gyakorlás szertartását, és az elme figyelmét befelé fordítja. Ha ez megtörténik, akkor a spirituális test felébred, és az életenergia szabadon áramlik. Az eredmény egy nyugodt elme, ép test és egyfajta belső ragyogás.” KINO MacGREGOR: ASTANGA JÓGA

Megosztás...

Fatal error: Uncaught Error: Call to undefined function Anahata\Modules\SocialShare\anahata_mikado_addslashes() in /home/mudiahu1/public_html/wp-content/plugins/mikado-core/shortcodes/socialshare/social-share.php:153 Stack trace: #0 /home/mudiahu1/public_html/wp-content/plugins/mikado-core/shortcodes/socialshare/social-share.php(123): Anahata\Modules\SocialShare\SocialShare->getSocialNetworkShareLink('facebook', Array) #1 /home/mudiahu1/public_html/wp-content/plugins/mikado-core/shortcodes/socialshare/social-share.php(91): Anahata\Modules\SocialShare\SocialShare->getSocialNetworksParams(Array) #2 /home/mudiahu1/public_html/wp-content/themes/anahata/framework/lib/mkd.functions.php(1237): Anahata\Modules\SocialShare\SocialShare->render(Array, NULL, 'mkd_social_shar...') #3 /home/mudiahu1/public_html/wp-content/plugins/mikado-core/shortcodes/socialshare/social-share-functions.php(12): anahata_mikado_execute_shortcode('mkd_social_shar...', Array) #4 /home/mudiahu1/public_html/wp-content/themes/anahata/framework/modules/blog/t in /home/mudiahu1/public_html/wp-content/plugins/mikado-core/shortcodes/socialshare/social-share.php on line 153
WordPress › hiba

Súlyos hiba történt a webhelyünkön.

További információ a WordPress hibakeresésről.