Muditayoga Jóga Stúdió > Medita Mudita  > dharana az összpontosítás, koncentráció

dharana az összpontosítás, koncentráció

dhāraā

az összpontosítás, a figyelem és a koncentráció megtartása és uralása; ész, értelem feletti uralom

देशबन्धश्चित्तस्य धारणा॥१॥
deśa-bandhaś cittasya dhāraā||3/1||

Az összpontosítás (dhāraṇā) az elme (citta) egyetlen helyhez, ponthoz (deśa) való rögzülése/lekötése (bandhaś).

Iyengar: a DHÁRANA fellebbenti az értelmet fedő fátylat, másrészt pedig élesíti az értelmet, hogy az – az egyre növekvő érzékenysége révén – hídként szolgálhasson a test és a belső tudatosság között;  A DHÁRANÁ a csapongó elme megfékezése. A dhárana koncentráció vagy teljes figyelem. Ez a nedv, amely az ágakban és a törzsben a gyökér felé áramlik.”

Baktai szerint az elmeközeg változásainak hullámzása egyenletes, minden változás ugyanazt az alakot ölti, így ez az egyhegyűség  (ékagrata) nyugalmas elmeállapota is.

Dhárana lehet egy gyakorlás során a dristi is, ahova tekintettünket fókuszáljuk, visszük pl egy astanga sorozat gyakorlása során.

 

Az ékagrata csittáról it is olvashatsz:

https://www.muditayoga.hu/follow-the-drishti/

 

Megosztás...

Fatal error: Uncaught Error: Call to undefined function Anahata\Modules\SocialShare\anahata_mikado_addslashes() in /home/mudiahu1/public_html/wp-content/plugins/mikado-core/shortcodes/socialshare/social-share.php:153 Stack trace: #0 /home/mudiahu1/public_html/wp-content/plugins/mikado-core/shortcodes/socialshare/social-share.php(123): Anahata\Modules\SocialShare\SocialShare->getSocialNetworkShareLink('facebook', Array) #1 /home/mudiahu1/public_html/wp-content/plugins/mikado-core/shortcodes/socialshare/social-share.php(91): Anahata\Modules\SocialShare\SocialShare->getSocialNetworksParams(Array) #2 /home/mudiahu1/public_html/wp-content/themes/anahata/framework/lib/mkd.functions.php(1237): Anahata\Modules\SocialShare\SocialShare->render(Array, NULL, 'mkd_social_shar...') #3 /home/mudiahu1/public_html/wp-content/plugins/mikado-core/shortcodes/socialshare/social-share-functions.php(12): anahata_mikado_execute_shortcode('mkd_social_shar...', Array) #4 /home/mudiahu1/public_html/wp-content/themes/anahata/framework/modules/blog/t in /home/mudiahu1/public_html/wp-content/plugins/mikado-core/shortcodes/socialshare/social-share.php on line 153
WordPress › hiba

Súlyos hiba történt a webhelyünkön.

További információ a WordPress hibakeresésről.