50. ÉKAPÁDA KAUNDINJÁSZANA II. változat

„Az éka egyet jelent. A páda jelentése láb vagy lábfej. Kaundinja egy bölcs neve. E pózban a lábak hasra nehezedő nyomása megmasszírozza a hasi szerveket. A gerinv csavarása felfrissíti és erősíti a gerincet. A karok és a nyak ugyancsak megerősödnek.” B.K.S.Iyengar