Muditayoga Jóga Stúdió > Jógatippek  > 54. KAPÓTÁSZANA

54. KAPÓTÁSZANA

„ A kapóta galambot jelent. A mellkas ebben a pózban kitágul és előre dudorodik, mint egy galamb bögye,innen kapta a gyakorlat a nevét. Ez a póz a gerinctájékot felfrissíti azáltal, hogy javítja a vérkeringést a gerinc körül. Miután a medencetájékot is kinyújtja, segít egészségesen tartani a nemi szerveket. Fölemeli a rekeszizmot, s ezáltal finoman masszírozza a szívet, és segít azt megerősíteni. A mellkas is teljesen kitágul. Mielőtt a nehezebben hátrahajlító pózokkal próbálkoznánk, lényeges, hogy elsajátítsuk a kapótászanát.” B.K.S.Iyengar