Muditayoga Jóga Stúdió > Workshop  > Kino MacGregor Ashtanga Yoga Workshop 2020

Kino MacGregor Ashtanga Yoga Workshop 2020

Ashtanga Yoga Weekend Workshop with Kino MacGregor
Hungary, Budapest
15-17 May 2020
Muditayoga

Kino MacGregor ❤ Budapest!

Kino újra Budapesten!

Akik voltak tavaly, biztos emlékeznek, hogy milyen is egy hétvégi astanga utazás Kino-val 🙂 akik nem azoknak egy kis összefoglaló melyen a nevetés, a jókedv és az izzadás garantált:

https://www.youtube.com/channel/UCXUeNpPi3_j_s_B4Md8lcHA

Várunk mindenkit: legyél akár kezdő, akár haladó gyakorló, hasznos tippeket és rávezető gyakorlatokat ismerhetsz meg, melyek új szintre emelik a gyakorlásodat. Amire szükséged lesz: nyitottság és játékosság. Kino 20 éves tapasztalatának köszönhetően kellő inspirációval és kihívással lát el ahhoz, hogyan haladj tovább a jóga útján.

 

Kino MacGregor ❤ Budapest!

Kino is coming to Budapest again!

Those who joined her first workshop last year certainly remember how a weekend ashtanga yoga journey with Kino looks like. For the others here is the summary of 3 days of fun, laughing and sweating

https://www.youtube.com/channel/UCXUeNpPi3_j_s_B4Md8lcHA

There is something for everyone here, from beginner to advanced yogi. You will learn useful tips and drills which take your practice to a new level. All you need to join is an open heart and a playful spirit. Based on her 20 years of practice Kino gives you just the right dose of inspiration and challenge to keep you living the yogi life.

 

 

Program:

  • Péntek 16:00-18:00: Vairagya: Tudatos mozgás
  • Szombat 10:00-12:00: Erő és hajlékonyság rávezető gyakorlatok
  • Szombat 14:00-16:00: Hátrahajlítás haladóknaK
  • Vasárnap 10:00-12:00: Astanga Első Sorozat vezetett óra
  • Vasárnap 14:00-16:00: Csípőnyitás

Schedule:

  • Friday 4pm-6pm: Vairagya: Mindful Movement
  • Saturday 10am-12:00pm: Yoga Drills
  • Saturday 2pm-4:00pm: Advanced Backbending Workshop
  • Sunday 10am-12:00pm: Asthanga Yoga Full Primary Series – Led Class
  • Sunday 2pm-4:00pm: Hip to be square: Love, Accept and Open Your Hips

 

Session1:

Péntek 16:00-18:00 Vairagya: Tudatos mozgás

Ismerkedj meg egy új gyakorlási nézőponttal, amellyel kevesebb erőfeszítés több eredményt hoz. Figyelj befelé és fedezd fel a gyógyító erőt, a csendet és bölcsességet. Meditációval kezdjük és egy erős flow gyakorlással zárjuk az órát. Ez az óra a célorientált gondolkodás ellentételezése lesz. Megértheted, hogy mit jelent a nem kötődés a gyakorlásodban és hogyan érd el a teljes önátadás állapotát. Ezen az órán Kino a jóga legmélyebb tanításait adja át.

Friday 4pm- 6pm: Vairagya: Mindful Movement

Learn a new paradigm for your practice where less effort equals more
results. Drop into the inner body and discover healing, quietness and
wisdom. Start off with a meditation and end with a deep flow practice.
This class is the antidote to the goal-oriented mindset. Understand
what it means to practice with non-attachment and be in a fully
surrendered state. This class is an impartation of the most subtle
teachings of yoga.

 

Session2

Szombat 10:00-12:00: Erő és hajlékonyság rávezető gyakorlatok

Csatlakozz a két órás erő és hajlékonyság utazáshoz, ha szeretnél nevetni, szórakozni és megosztani a jóga szívet melengető érzését Kino-val. Rövid meditációval kezdünk, majd gyakorlással folytatjuk (legyél bármilyen szinten a gyakorlásodban). A vállaktól a törzsig, csípőtől a hátrahajításokig, a tested és az elméd egy jóga kiképzőtáborba fog kerülni. Ha ismered Kino online óráit vagy követed a Periscope-on és a YouTube-on, akkor biztosan tudod már, hogy mire számíthatsz! Legyél akár kezdő, akár haladó gyakorló, hasznos tippeket és rávezető gyakorlatokat ismerhetsz meg, melyek új szintre emelik a gyakorlásodat. Amire szükséged lesz: nyitottság és játékosság.

 

Saturday 10am-12:00pm: Yoga Drills
Join two hour strength and flexibility journey if you want to laugh,
have fun and share the warm heart of yoga with Kino. Start off with a
short meditation and then dive into a full-on practice for all levels.
From shoulders to core, hips to backbends, your body and mind will be
in a yoga bootcamp. If you practice with Kino online and join her
sessions on Periscope and YouTube, you will know exactly what to
expect!  There is something for everyone here, from beginner yo
advanced yogi. All you need to join is an open heart and a playful
spirit.

 

 

Session3:

Szombat 14:00-16:00 Hátrahajlítás haladóknak

Ez az óra azoknak javasolt, akik rendszeresen gyakorolják a hátrahajlítást és a dropback-jükön dolgoznak. Ismerkedj meg a mélyebb hátrahajlítások technikai alapjaival, amelyhez a híd póz lesz a kiindulási alap. Add át magad a kihívásnak, hogy nehezebb hátrahajlításokat tudj végezni, mélyebben és biztonságosabban. Csendesítsd az elmédet miközben mélyebben mész bele a hátrahajlításokba. Nem ajánlott kezdő gyakorlók számára.

Saturday 2pm-4:00pm   Backbending Workshop:

This class isn’t for everyone. Join when you have a solid backbend
practice and are working on standing up and dropping back into Urdhva
Dhanurasna. Explore the technical foundations of deeper backbends,
using the basic wheel pose as the basis. Challenge yourself to go
deeper into more difficult backbends safely. Cultivate a calm mind
while digging deeply into your backbends. Intermediate or advanced
level recommended.

 

Session4: 

Vasárnap 10:00-12:00  Ashtanga Yoga Teljes Első Sorozat Vezetett óra

Az Astanga Jóga átfogó megtapasztalásához, az Első Sorozat a tradícionális vinyásza stílusban, szanszkrit számolással került levezetésre az elejétől a végéig. A vezetett órán közvetlen kapcsolatba kerülhetsz a gyakorlás áramlásával. Korábbi Ashtanga Yoga tapasztalat és jártasság szükséges a részvételhez.

Sunday 10am – 12pm Ashtanga Yoga Full Primary Series Led Class

For the complete Ashtanga Yoga experience, the Primary Series will be instructed with the traditional vinyasa method emphasized and counted in Sanskrit from start to end. Here you will come in direct contact with flow of the practice uninterrupted. Prior Ashtanga Yoga experience and proficiency are recommended.

 

Session5:

Vasárnap 14:00-16:00 Csípőnyitás

Elérni azt a mély ellazulást és nyitottságot amit a csipő forgatása megkíván egy egyedülálló kombinációja a belső békének és az anatómiai tudásnak. Ezen az órán megismerheted az ehhez szükséges tudást és hozzáállást. Lépj be a medencéd mélyizmainak birodalmába és tanuld meg ellazítani és elengedni a csípődet. Készülj egy mély befelé irányuló utazásra, izmokat és csontokat érintő részletes technikákat és a finomtest érzelmeit és energiáit ismerheted meg. Tanuld meg hogyan alakítsd ki a medencéd mélyén a türelem, a kedvesség és a tolerancia biztonságos terét miközben láthatod megnyílni a csípődet.

Sunday 2pm-4:00pm  Hip to be square: Love, Accept and Open Your Hips

Accessing the deep release and openness that hip rotation requires is
a unique combination of anatomical knowledge and inner peace. Join
this class to learn the right information and, more importantly, the
right frame of mind to hip opening from. Gain access to the deep
muscles within the pelvis and learn to relax and release your hips. Be
ready for a deep journey into the inner body complete with a detailed
muscular and skeletal technique and the subtle body of emotions and
energy. Learn how to create the safe space of patience, kindness and
tolerance in the deepest regions of the pelvis and watch your hips
open.

 

 

Részvételi díj:

Előjelentkezési kedvezménnyel: 2019. december 10-ig 230 euro/fő;

amit lehet 2 részletben fizetni:

30% azaz 70 euro foglaló 2019 december 10-ig,

a maradék 70% azaz 160 euro befizetése 2020 március 10-ig.

 

Normál jegyár 2019. december 11-től: 280 euro/fő.

Jelentkezés: info@muditayoga.hu

A workshop csak teljes egészében látogatható, külön órabelépő vagy napi belépő nincs.

Lemondási feltételek: Regisztrációs díjat és befizetett jegyárat vissza nem térítünk, lemondási díjként felszámolásra kerül a befizetett összeg.
A jelentkező nevének egyszeri cseréje lehetséges.

Helyszín:Budapest. Pontos helyszín egyeztetés alatt, létszámtól függően változhat. Erről később minden jelentkezőt értesítünk.

 

Ticket info:

Early Bird ticket until 10 December, 2019: 230 EURO

Early Bird ticket until 10 December, 2019

230 EURO in 2 payments:

Registration fee: 70 euro until 10 December, 2019

2nd payment: 160 euro until 10 March, 2020

 

Regular ticket from 11 December: 280 EURO

Registration: info@muditayoga.hu

Cancellation policy: We do not refund the registration fee and the ticket price. The payed amount will be charged as a cancellation fee. One-time change of candidate name is possible.

Venue: Budapest – the exact venue is to be confirmed and subject to change based on the number of the participants. All participants will be notified later on.