Prāṇāyāma légzéstudatosító tanfolyam újraindul szeptemberben ONLINE!
A Pránájáma az ősi jóga gyakorlatok egyike, amely a tudatos légzésre és légzéstechnikákra összpontosítva segít a stressz csökkentésében, az életenergia fejlesztésében és a belső egyensúly elérésében.
A felnőtteknek szóló 16 alkalmas Pránájáma tanfolyamunk kiváló lehetőséget kínál azoknak, akik szeretnék mélyíteni a jóga gyakorlatát, vagy akik egyszerűen csak több harmóniára vágynak az életükben, és szorongásukat szeretnék csökkenteni.
A tanfolyamon olyan technikákat sajátíthatsz el, amelyek hozzájárulnak a testi-lelki egészséged fenntartásához és javításához, valamint hatékonyan segítenek a mindennapi stresszoldásban.
A Pránájáma gyakorlatok segítségével fejlesztheted életenergiádat, javíthatod koncentrációd és elérheted a mentális és érzelmi egyensúlyt, valamint hatékonyan csökkentheted a mindennapi stresszt.
Jelentkezz most, és kapcsolódj be egy olyan utazásra, ahol a tudatos légzés, a Pránájáma segítségével elérheted a belső békét, harmóniát, miközben hatékonyan csökkented a mindennapi stresszt és szorongást!
Időpontok 2025 szeptember – 2026 április pénteki napokon 18:00-19:00 között:
2025 szeptember 5,12,26 és október 10,24 31 és november 14,28 és december 19
2026 január 16,30 és február 13,27 és március 13, 27 és április 10
Patañjali aṣṭāṅga-yogája filozófiája egyike a hat ortodox filozófiának: a ṣaḍ-darśananak. Patañjali tanításait a Yoga-sūtrákban foglalta össze, ami segédeszköz, vezérfonal a yoga tudománya és a yoga művelői számára. A prāṇāyāma Patañjali aṣṭāṅga-yoga filozófiájának negyedik fő ága.A prāṇāyāma rendszeres, kitartó gyakorlásával egészséget és hosszú életet érhetünk el, és egy mélyebb szinten segíthet a samādhi, az egyesítettség, a megvilágosodott állapot elérésben. Ezen a prāṇāyāma tanfolyam az első Indiai utam alatt elvégzett prāṇāyāma kurzus tudásanyaga, a személyes gyakorlásom tapasztalatain és a védikus szentírások tanításain alapszik.
A tanfolyam tervezett tematikája:
- 2025 szeptember 5 – Bevezetés a jóga alapjaiba és a prāṇāyāmába filozófiájába
- 2025 szeptember 12 –Uḍḍiyānabandha és Ujjāyī-prāṇāyāma elmélet és gyakorlás
- 2025 szeptember 26 – Vishama vritti prāṇāyāma elmélet és gyakorlás
- 2025 október 10 – Visama vṛtti prāṇāyāma gyakorlás
- 2025 október 24 – Visama vṛtti prāṇāyāma gyakorlás
- 2025 október 31 – Visama vṛtti prāṇāyāma gyakorlás
- 2025 november 14 – Nāḍī-śodhana prāṇāyāma elmélet és gyakorlás
- 2025 november 28 – Nāḍī-śodhana prāṇāyāma gyakorlás
- 2025 december 19 – Nāḍī-śodhana prāṇāyāma gyakorlás
- 2026 január 16 – Nāḍī-śodhana prāṇāyāma gyakorlás
- 2026 január 30 – Bhastrikā prāṇāyāma elmélet és gyakorlás
- 2026 február 13 – Śakti cālana prāṇāyāma elmélet és gyakorlás
- 2026 február 27- Śakti cālana prāṇāyāma gyakorlás
- 2026 május 13 – Śakti cālana prāṇāyāma gyakorlás
- 2026 március 27- Śakti cālana prāṇāyāma gyakorlás
- 2026 április 10 – Prāṇāyāma gyakorlás és a tanfolyam zárása
A tanfolyam ONLINE lesz megtartva.
A tanfolyam időpontjai a fenti pénteki napok 18:00-19:00 között, ill. az első alkalommal 19:30-ig tart.
A tanfolyami alkalmak ZOOM webinárium keretében zajlanak, amelyek során részletesen átbeszéljük és gyakoroljuk a fenti pránajáma technikákat. Ezek a napok képezik az alapjait az résztvevők otthoni gyakorlásnak, amelynek tapasztalatai közösen meg is beszéljük minden alkalommal. Ha nem tudsz részt venni egy-egy alkalommal, akkor ebben az esetben lesz lehetőséged a pótlásra: visszanézhető az adott alkalom anyaga.
A tanfolyamhoz munkafüzetet is kapsz, ami tartalmazza az elméleti részek vázlatát és a saját egyéni gyakorlásod naplójának vezetéséhez az alapot.
A tanfolyam befejeztével a 22 tanórás tanfolyam elvégzésről a résztvevők megkapják a Muditayoga tanúsítványát.
Előjelentkezési kedvezménnyel 2025 augusztus 15-ig
történő jelentkezés és részvételi díj befizetése esetén: 64.000 Ft.
Utána 2025 szeptember 3-ig: 80.000 Ft.
Jelentkezés ideje és módja:
2025 szeptember 3-ig
Muditás gyakorlóknak emailen: ditto@muditayoga.hu
Ha nem jársz a Muditába gyakorolni, akkor
az alábbi űrlap kitöltésével:
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfaRlJoLn5eJUqpg5GHfjjCWS4gJj9GyRHCnkZX27P17eR-Lw/viewform
és a részvételi díj átutalásával erre a számlaszámra:
Czapári Edit 11773030-12379529
IBAN: HU 85 1177 3030 1237 9529 0000 0000
BIC(SWIFT)KÓD: OTPVHUHB
नमस्ते
Namaste