„Fedezd fel, ki lehetnél – és légy azzá, akivé válni szeretnél!”
-
Értsd meg önmagad, miért érzel és cselekszel úgy, ahogy.
-
Törj ki a megszokott mintákból, és építs jobb kapcsolatokat!
-
Mozgósítsd belső erőforrásaidat, hogy irányítsd az életed.
Csatlakozz a pszichodráma önismereti csoportjainkhoz Budapesten!
Fedezd fel önmagad egy támogató közösségben.
Mit adhat neked a pszichodráma csoport?
A pszichodráma olyan önismereti módszer, ahol nemcsak beszélünk a problémákról – hanem meg is jelenítjük őket. Ez lehetőséget ad arra, hogy mélyebben megértsd, mi zajlik benned, és új nézőpontból lásd az életed nehéz helyzeteit.
A csoportban:
- Újraélheted a feszültséget okozó helyzeteket, és rájuk nézhetsz más szemszögből.
- Elmondhatod, amit másutt talán nem tudsz vagy nem mersz.
- Kipróbálhatsz új viselkedési mintákat (pl. nemet mondani, határokat húzni).
- Szorongást keltő szituációkat játszhatsz el biztonságos környezetben.
- Megtapasztalhatod, hogy nincsenek „rossz” érzések – minden érzésnek helye van.
A csoport elfogadó légköre, az együtt gondolkodás és az aktív részvétel gyógyító hatású. Segít, hogy közelebb kerülj önmagadhoz, tisztábban lásd a belső konfliktusaidat, és megtaláld a saját utad.
Ha szeretnél jelentkezni vagy kérdésed van, vedd fel velem a kapcsolatot:
Czapári Dittó
ditto@muditayoga.hu
+36-209-790-327
Pszichodráma önismereti csoportok Budapesten
Pszichodráma csoportunk Budapesten lehetőséget nyújt arra, hogy támogató közegben fedezd fel önmagad és növeld az önbizalmad.
-
Képzeld el, hogy végre megérted, miért érzel és cselekszel úgy, ahogy – és képes vagy változtatni azon, ami már nem szolgál téged.
-
Képzeld el, hogy kitörsz a régi mintáidból, és olyan kapcsolatokat építesz, amelyekben valóban látnak, hallanak és elfogadnak.
-
Képzeld el, hogy képes vagy mozgósítani a belső erőidet, és végre te irányítod az életedet, nem pedig csak sodródsz az eseményekkel.
Lépj Közelebb Önmagadhoz!
- Képzeld el, hogy egy reggel felkelsz, és úgy érzed, hogy képes vagy kiállni magadért, anélkül, hogy szoronganál.
- Képzeld el, hogy egy konfliktushelyzetben már nem a stressz bénít meg, hanem magabiztosan tudod kifejezni, amit érzel.
- Képzeld el, hogy a kapcsolataidban végre azt érzed, hogy látnak és hallanak – és te is érzed, hogy kapcsolódsz másokhoz.
Képzeld el, hogy egy nehéz beszélgetés a családtagjaiddal végre békésen és megértéssel zárul, anélkül, hogy veszekedésbe fulladna.- Képzeld el, hogy újra rátalálsz a kapcsolatra a pároddal, és úgy érzed, hogy valóban egymásra tudtok hangolódni, ahogy korábban.
- Képzeld el, hogy egy olyan kapcsolatban élsz, ahol végre kölcsönös megértést és támogatást tapasztalsz, és úgy érzed, hogy mindketten egyenrangú partnerként álltok egymás mellett.
- Képzeld el, hogy újra felfedezed az intimitást és a bizalmat, ami lehetővé teszi, hogy mélyebb érzelmi kötődést alakíts ki a pároddal, vagy felkészülj egy új kapcsolat fogadására.
- Képzeld el, hogy egy fontos megbeszélésen magabiztosan képviseled az álláspontodat, és azt érzed, hogy figyelnek rád, értékelik a véleményedet.
- Képzeld el, hogy többé nem kerülsz el helyzeteket a félelem miatt, hanem kiállsz magadért, legyen szó a munkahelyi kihívásokról vagy személyes konfliktusokról.
- Képzeld el, hogy végre magabiztosan mondasz nemet, amikor szükséges, és nem érzed magad rosszul emiatt.
- Képzeld el, hogy már nem érzed úgy, hogy a munkád teljesen felemészt, hanem megtalálod az egyensúlyt a munka és a magánélet között.
- Képzeld el, hogy egy olyan életet élsz, amelyet te irányítasz – nem csak „történnek veled a dolgok.”
Ez nem varázslat. Ez a pszichodráma.
Hogyan Segít a Pszichodráma az Önismereti Fejlődésben?
Csoportjainkban arra fókuszálunk, hogy érzékelhető változásokat érj el az életedben.
A közös munka során:
- Jobban fogod érteni önmagadat – miért érzel és cselekszel úgy, ahogy. Ez a megértés lehetőséget ad arra, hogy változtass azon, ami már nem szolgál.
- Kipróbálhatsz új viselkedésmódokat, hogy magabiztosabban mozogj a munkahelyen, a kapcsolataidban, vagy akár önmagaddal szemben.
- Megérted a múltad hatását, és megtapasztalod, hogyan lehet azokat az elakadásokat átdolgozni, amelyek eddig akadályoztak.
- Erőforrásokat mozgósítasz magadban, amelyeket korábban talán észre sem vettél.
- Újra felfedezed a kreativitásod és spontaneitásod, amelyeket a hétköznapi élet gyakran elnyom.
Hogyan működik? A pszichodráma nem csak beszélgetés – itt játszva dolgozol magadon. A dramatikus játékok során élethelyzeteidet, érzéseidet, dilemmáidat jelenítjük meg, hogy ne csak megértsd, hanem át is éld, mi van benned. Ezáltal valódi tapasztalatokat szerezhetsz, amiket az életedben használni tudsz.
Egy konfliktushelyzetben már nem a stressz bénít meg, hanem magabiztosan tudod kifejezni, amit érzel, legyen szó munkahelyi helyzetről, családi vitáról vagy párkapcsolati problémáról. Lehet ez egy mélyebb beszélgetés a társaddal, egy jobban működő csapatmunka a munkahelyeden, vagy egyszerűen csak az, hogy értékelik az érzéseidet és véleményedet.
Egy elfogadó, támogató közösségben dolgozunk, ahol nincs ítélkezés, csak megértés és támogatás.
Helyszín: Budapesten, könnyen megközelíthető helyen, barátságos környezetben.
A jelentkezésed után az első interjú, beszélgetés során lehetőséged lesz feltenni a kérdéseidet, és együtt eldönthetjük, hogy ez a csoport a legjobb választás-e számodra.
Ha szeretnéd, hogy az életed ne csak “megtörténjen veled”, hanem te magad alakítsd – csatlakozz hozzánk!
További információk az aktuális induló csoportokról:
Életed tágassága
Pénteki önismereti pszichodráma csoport indul október 3-án:
https://www.muditayoga.hu/eleted-tagassaga-onismereti-pszichodrama-csoport/
Várunk, ha szeretnéd a belső szabadságod és önbizalmad jobban megélni, a valódi önmagaddal találkozni és az életed terét tágítani.
