Muditayoga Jóga Stúdió > Jógatippek  > 20. PÚRVÓTTÁNÁSZANA

20. PÚRVÓTTÁNÁSZANA

„ A púrva szó szerint keletet jelent. Itt a test elülső részét jelenti, a homloktól le egészen a lábujjakig. Az uttána jelentése erőteljes nyújtás. Ebben a tartásban a test elülső oldalának erős megnyújtásáról van szó. Ez a tartás erősíti a csuklót és a bokát, javítja a vállízület mozgását, és teljesen kitágítja a mellkast. Megszünteti a fáradtság érzést, amit a fárasztóbb előrehajló ászanák gyakorlása idézett elő.” B.K.S.Iyengar

„ A púrvatánászana megtisztítja és megerősíti a szívet, az anust, a gerincoszlopot és a derekat. A TÖREKVŐKNEK FIGYELEMBE KELL VENNIÜK, hogy egy előrehajlással járó ászana végzését követően azonnal az ellenkező hatású ászana végzendő (vagyis olyan, amely hátrahajlással jár). Ugyanígy az olyan ászanákat, amelyekben a test hátrahajlik, rögtön előrehajló ászanáknak kell követniük. Ennek köszönhetően bármilyen fájdalom elmúlik a derékban, amely például a pascsimattánászanából ered.”  SRI K. PATTABHI JOIS astánga-jóga mester eredeti tanításai: A jóga füzére JÓGA MÁLÁ

Megosztás...

Fatal error: Uncaught Error: Call to undefined function Anahata\Modules\SocialShare\anahata_mikado_addslashes() in /home/mudiahu1/public_html/wp-content/plugins/mikado-core/shortcodes/socialshare/social-share.php:153 Stack trace: #0 /home/mudiahu1/public_html/wp-content/plugins/mikado-core/shortcodes/socialshare/social-share.php(123): Anahata\Modules\SocialShare\SocialShare->getSocialNetworkShareLink('facebook', Array) #1 /home/mudiahu1/public_html/wp-content/plugins/mikado-core/shortcodes/socialshare/social-share.php(91): Anahata\Modules\SocialShare\SocialShare->getSocialNetworksParams(Array) #2 /home/mudiahu1/public_html/wp-content/themes/anahata/framework/lib/mkd.functions.php(1237): Anahata\Modules\SocialShare\SocialShare->render(Array, NULL, 'mkd_social_shar...') #3 /home/mudiahu1/public_html/wp-content/plugins/mikado-core/shortcodes/socialshare/social-share-functions.php(12): anahata_mikado_execute_shortcode('mkd_social_shar...', Array) #4 /home/mudiahu1/public_html/wp-content/themes/anahata/framework/modules/blog/t in /home/mudiahu1/public_html/wp-content/plugins/mikado-core/shortcodes/socialshare/social-share.php on line 153
WordPress › hiba

Súlyos hiba történt a webhelyünkön.

További információ a WordPress hibakeresésről.