Muditayoga Jóga Stúdió > Jógatippek  > 70. TRIANGÁ ADHÓ MUKHA SHVÁNÁSZANA variációk

70. TRIANGÁ ADHÓ MUKHA SHVÁNÁSZANA variációk

Triangá háromtagút jelent, az  adhó mukha azt jelenti, hogy arccal lefele, a shvána jelentése kutya. A tartás egy fejével és mellső lábaival felfelé, hátsó fertályával pedig felfelé nyújtózkodó kutyához hasonlít, innen kapta a nevét. Ha az ember kimerült, e póz hosszabb kitartása megszünteti a fáradságot, és visszahozza az elveszett energiát. A tartás különösen jótékony futóatléták számára is.