Muditayoga Jóga Stúdió > Jógatippek  > 07. UTKATÁSZANA

07. UTKATÁSZANA

„ Az utkatászana megerősíti és karcsúvá teszi a derekat, és könnyűvé teszi a testet.Emellett megelőzi a gerincoszloppal kapcsolatos fájdalmakat.” SRI K. PATTABHI JOIS astánga-jóga mester eredeti tanításai: A jóga füzére JÓGA MÁLÁ

„ Az utkata jelentése erőteljes, vad, szeszélyes. Ez az ászana ahhoz hasonlít mintha egy képzeletbeli széken ülnénk. Ez az ászana elmulasztja a vállak merevségét, s kijavítja a lábak kisebb torzulásait. megerősödik a boka, és a lábizmok egyenletesen fejlődnek. A rekeszizom felemelkedik, és ebben a helyzetben finoman masszírozza a szívet. A hasi szervek és a hát felfrissülnek; a mellkast is fejleszti: annak teljes kitágítását.” B.K.S. Iyengar

„Nagylábujjaddal (lábaddal) és sarkaddal helyezkedj el a talajon, majd engedd le a végbélnyílást (mélyen behajlítva a térded). Ez az utkatasana (heves tartás) yogikus gyakorlat. Gherandha  saṃhitā, II.27.” Manju Jois és Greb Tebb: Aṣṭāṅga yoga

Megosztás...

Fatal error: Uncaught Error: Call to undefined function Anahata\Modules\SocialShare\anahata_mikado_addslashes() in /home/mudiahu1/public_html/wp-content/plugins/mikado-core/shortcodes/socialshare/social-share.php:153 Stack trace: #0 /home/mudiahu1/public_html/wp-content/plugins/mikado-core/shortcodes/socialshare/social-share.php(123): Anahata\Modules\SocialShare\SocialShare->getSocialNetworkShareLink('facebook', Array) #1 /home/mudiahu1/public_html/wp-content/plugins/mikado-core/shortcodes/socialshare/social-share.php(91): Anahata\Modules\SocialShare\SocialShare->getSocialNetworksParams(Array) #2 /home/mudiahu1/public_html/wp-content/themes/anahata/framework/lib/mkd.functions.php(1237): Anahata\Modules\SocialShare\SocialShare->render(Array, NULL, 'mkd_social_shar...') #3 /home/mudiahu1/public_html/wp-content/plugins/mikado-core/shortcodes/socialshare/social-share-functions.php(12): anahata_mikado_execute_shortcode('mkd_social_shar...', Array) #4 /home/mudiahu1/public_html/wp-content/themes/anahata/framework/modules/blog/t in /home/mudiahu1/public_html/wp-content/plugins/mikado-core/shortcodes/socialshare/social-share.php on line 153
WordPress › hiba

Súlyos hiba történt a webhelyünkön.

További információ a WordPress hibakeresésről.