Muditayoga Jóga Stúdió > Jógatippek  > 15. UTTHITA HASZTA PÁDÁNGUSTHÁSZANA

15. UTTHITA HASZTA PÁDÁNGUSTHÁSZANA

Az utthita nyújtottat, kiterjeszttet jelent. A haszta jelentése kéz. A pádángustha a nagylábbujj neve. Ez az ászana megerősíti a lábizmokat, az egyensúlyozás pedig szilárdságot és belső egyensúlyt teremt.

„ Az utthita haszta pádángusthászana lazábbá teszi a csípőt, megszünteti a herék és a férfi nemi szerv zavarait, megtisztítja és megerősíti a gerincoszlopot, a derekat, a csípőt és az alhasat. Emellett megszünteti a székrekedést is.”SRI K. PATTABHI JOIS astánga-jóga mester eredeti tanításai: A jóga füzére JÓGA MÁLÁ