Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content
Search in posts
Search in pages
Filter by Categories
Egyéb
Események
Jógatippek
Medita Mudita
Workshop

Bevezetés az Astanga Jógába – Ászana alapozó tanfolyam

Azoknak ajánljuk, akik szeretnék elmélyíteni az astangás ismereteiket. A tanfolyamon az alapozó, első sorozat gyakorlatai tanulhatók meg.

 

A tanfolyamon: megismered az astanga jóga történetét, a jóga nyolc ágát, az ászanák neveit és jelentésüket; hogy hogyan menj bele az ászanákba; a könnyebb variációjukat; ha nem megy akkor a lépéseket, hogy meglegyen: rásegítő gyakorlatokat; megtapasztalod a vezetett óra és mysore gyakorlás hatásait; és persze egy csomót kérdezhetsz is:)

A tanfolyamon az alapozó, első sorozat gyakorlatai tanulhatók meg. Részletesen elmagyarázzuk és gyakoroljuk az ászanákat az gyakorlatsor pózainak sorrendjét. A vinyászák, a speciális légzés technika (uddzsáji), energiairányítás (bandha), a tekintet fókuszálásának(drishti) megismerése, elsajátítása megteremti a sikeres gyakorlás hátterét.

Online Jelentkezés itt