Nézd meg az árainkat és válaszd ki a számodra megfelelőt.

Az astanga jóga méregteleníti és tisztítja a fizikai testet, ha ’astangázol’ az anyagcseréd biztosan rendben lesz. Méregteleníti és tisztítja az idegrendszert, segíti elengedni a negatív érzelmeket és a streszt. Növeli ez elmeműködés kontroljának kapacitását, segít megismerni a valódi énedet. Ha gyakorolsz rendszeresen: akkor fejlődik az elme, a tudat, a fizikai test, az idegrendszer. Ha valaki elkezd jógázni, főleg ha astangázni megváltozik az élete..:)

A yoga flow, dynamic flow főleg az astanga sorozatok alapuló óratípus: amely gyakorlása során megtapasztalhatod az első,második és harmadik sorozatok ászanáit: talán kicsit ’könyebben’ mert tovább több idő van rá, több előkészítés és kevesebb a vinyásza. Ezt az óratípust mindenkinek ajánljuk, főleg ha valaki dinamikusabb természetű, itt garantáltan nem fogsz unatkozni! Futók, küzdősportot és harcművészetek gyakorlóinak, rúdtáncosoknak, aerobikosoknak és fitneszesek külön figyelmébe; nagyon jó kiegészítés: nő a hajlékonyság és nem vész el az erő!

Ülő munkát végzel és fáj a hátad? Kezdd el a gerincjógát, amely megerősíti a gerinced melletti izmokat, a mélyizmaidat és stabilizálja a központodat. A gerincjóga remek kiegészítője a dinamikus óráknak is és növeli a testtudatodat.