Üdvözöllek a Muditayoga Jóga Stúdió és Jógaoktató Központ honlapján
A mudita szanszkrit szó, jelentése önzetlen öröm, a teljes boldogság állapota. Ezt szeretném Veletek megosztani a Budapest 12. kerületében található jógastúdiónkban.
Ha kipróbálnád illetve Te is gyakorolnád a legdinamikusabb jóga irányzatokat : Astanga vinyasa, dynamic flow, akkor várlak sok szeretettel Budán.
Astanga jóga
Az astanga vinyásza jóga fix sorozatai biztonságos keretet adnak a gyakorlásnak; amihez hozzákapcsolódik: a lélegzet, azaz speciális udzsáji légzés, az ászanák és a tekintet fókuszálásnak, a dristinek a tudatos írányítása: amelyek segítik a kitartó gyakorlót a mozgó meditációs állapot megélésére is. E folyamat során is itt a lehetőség valódi önmagunk megtapasztalására.
Az astanga jóga méregteleníti és tisztítja a fizikai testet, ha ’astangázol’ az anyagcseréd biztosan rendben lesz. Méregteleníti és tisztítja az idegrendszert, segíti elengedni a negatív érzelmeket és a streszt. Növeli ez elmeműködés kontroljának kapacitását, segít megismerni a valódi énedet. Ha gyakorolsz rendszeresen: akkor fejlődik az elme, a tudat, a fizikai test, az idegrendszer. Ha valaki elkezd jógázni, főleg ha astangázni megváltozik az élete..:)
Yoga flow, dynamic flow
A Yoga Flow olyan dinamikus óra, amely az astanga vinyásza jóga alapjaira épül. A sorozatban felfedezheted az első, második, harmadik sorozat pár csípő- és vállnyitó ászanát is. Ez az óratípus az ashtanga első sorozatának előkészítő és kiegészítő órájaként is szolgál. Ezenkívül nagyon jó ideg-izom állóképességet is ad bármilyen dinamikus vagy vinyásza stílusú órához.
A yoga flow, dynamic flow főleg az astanga sorozatok alapuló óratípus: amely gyakorlása során megtapasztalhatod az első,második és harmadik sorozatok ászanáit: talán kicsit ’könyebben’ mert tovább több idő van rá, több előkészítés és kevesebb a vinyásza. Ezt az óratípust mindenkinek ajánljuk, főleg ha valaki dinamikusabb természetű, itt garantáltan nem fogsz unatkozni! Futók, küzdősportot és harcművészetek gyakorlóinak, rúdtáncosoknak, aerobikosoknak és fitneszesek külön figyelmébe; nagyon jó kiegészítés: nő a hajlékonyság és nem vész el az erő!
Önismeret
Az egyéni segítő beszélgetés, önismereti konzultáció, a Jógáról és Lélekről és a Pszichodráma önismereti csoportok egy-egy lehetőségek az elakadásaid, problémáid, nehézségeid és egyben erőforrásaid, céljaid feltárására. Segít megtalálni a saját megoldásodat, segít kapcsolódni valódi önmagadhoz. Lehetőséged nyílik régóta meglevő problémáid megoldására, meghaladására és a csoportokban a csoportélmény önismereti erejének megtapasztalására. Az egyéni és a csoportos önismereti folyamatok során megtapasztalhatod az ítélkezésmentes, feltétel nélküli elfogadást, megélheted érzéseidet, vágyaidat, amely hozzásegíthetnek önmagad spontán szabadabb megtapasztalásához, mely hozzásegíthet kapcsolataid javulásához és az életed teljesebbé tételéhez.