Üdvözöllek a Muditayoga Jóga Stúdió és Jógaoktató Központ honlapján
A mudita szanszkrit szó, jelentése önzetlen öröm, a teljes boldogság állapota. Ezt szeretném Veletek megosztani a Budapest 12. kerületében található jógastúdiónkban.
Ha kipróbálnád illetve Te is gyakorolnád a legdinamikusabb jóga irányzatokat : Astanga vinyasa, dynamic flow, akkor várlak sok szeretettel Budán.
Astanga jóga
Az astanga vinyásza jóga fix sorozatai biztonságos keretet adnak a gyakorlásnak; amihez hozzákapcsolódik: a lélegzet, azaz speciális udzsáji légzés, az ászanák és a tekintet fókuszálásnak, a dristinek a tudatos írányítása: amelyek segítik a kitartó gyakorlót a mozgó meditációs állapot megélésére is. E folyamat során is itt a lehetőség valódi önmagunk megtapasztalására.
Az astanga jóga méregteleníti és tisztítja a fizikai testet, ha ’astangázol’ az anyagcseréd biztosan rendben lesz. Méregteleníti és tisztítja az idegrendszert, segíti elengedni a negatív érzelmeket és a streszt. Növeli ez elmeműködés kontroljának kapacitását, segít megismerni a valódi énedet. Ha gyakorolsz rendszeresen: akkor fejlődik az elme, a tudat, a fizikai test, az idegrendszer. Ha valaki elkezd jógázni, főleg ha astangázni megváltozik az élete..:)
Yoga flow, dynamic flow
A Yoga Flow olyan dinamikus óra, amely az astanga vinyásza jóga alapjaira épül. A sorozatban felfedezheted az első, második, harmadik sorozat pár csípő- és vállnyitó ászanát is. Ez az óratípus az ashtanga első sorozatának előkészítő és kiegészítő órájaként is szolgál. Ezenkívül nagyon jó ideg-izom állóképességet is ad bármilyen dinamikus vagy vinyásza stílusú órához.
A yoga flow, dynamic flow főleg az astanga sorozatok alapuló óratípus: amely gyakorlása során megtapasztalhatod az első,második és harmadik sorozatok ászanáit: talán kicsit ’könyebben’ mert tovább több idő van rá, több előkészítés és kevesebb a vinyásza. Ezt az óratípust mindenkinek ajánljuk, főleg ha valaki dinamikusabb természetű, itt garantáltan nem fogsz unatkozni! Futók, küzdősportot és harcművészetek gyakorlóinak, rúdtáncosoknak, aerobikosoknak és fitneszesek külön figyelmébe; nagyon jó kiegészítés: nő a hajlékonyság és nem vész el az erő!
Önismeret, pszichodráma
Az egyéni segítő beszélgetés, önismereti konzultáció, a Jógáról és Lélekről és a Pszichodráma önismereti csoportok egy-egy lehetőségek az elakadásaid, problémáid, nehézségeid és egyben erőforrásaid, céljaid feltárására. Segít megtalálni a saját megoldásodat, segít kapcsolódni valódi önmagadhoz. Lehetőséged nyílik régóta meglevő problémáid megoldására, meghaladására és a csoportokban a csoportélmény önismereti erejének megtapasztalására. Az egyéni és a csoportos önismereti folyamatok során megtapasztalhatod az ítélkezésmentes, feltétel nélküli elfogadást, megélheted érzéseidet, vágyaidat, amely hozzásegíthetnek önmagad spontán szabadabb megtapasztalásához, mely hozzásegíthet kapcsolataid javulásához és az életed teljesebbé tételéhez.
Horváth Attila
Komoly szakmai hátérrel rendelkező, remek hangulatú jógastúdió. Ajánlom minden olyan sportolótársamnak, aki az ízületi mozgástartományok gyors szakszerű rehabilitációjára illetve szimplán csak még jobb mobilitásra vágyik ?
Újvári Melinda
2013-ban kezdtem el jógázni egy komoly betegség miatt. Egyik nap eltévedtem es a Muditában kötöttem ki. Az első astanga óra rögtön beszippantott es azóta is gyakorlok. Testileg-lelkileg-szellemileg hat, kondiban es egyensúlyban tart. Dittó és a Muditás oktatók bölcs szigora, kreativitása és humora, valamint a családias légkor miatt mindig szivesen visszajárok.
Itt szeretek lenni és érzem, hogy engem is szeretnek 🙂
Szandtner Dóra
Dittónál kezdtem el a rendszeres jógázást, és már az első alkalom után úgy vonzott a stúdió, mint a mágnes. Azt hittem, hogy 47 évesen már nincsenek csodák az életben, és főleg nem mélyreható változások. Dittó megmutatta, hogy vannak!
Azóta a 200 órás Yoga flow oktatói tanfolyamot is elvégeztem nála, ami egy csodás utazás volt befelé, önmagam felé, a pozitív változások felé. Szívből ajánlom Nektek is, hogy induljatok el a jóga útján, és ehhez a Muditayoga Ashtanga vinyasa Yoga Shalában minden segítséget megkaptok!
Móni
Sokszor hallom emberektől, de főleg férfiaktól, hogy a jóga nem nekem való, nem vagyok én olyan hajlékony, mondják. Én sem voltam olyan hajlékony és még most is rengeteg blokkom van, de amióta a Muditában jógázom rájöttem, hogy nem az a fontos, mi látszik kívülről, hanem, hogy mit érzel belül az adott ászanában. Innen szemlélve minden embernek való a jóga, hiszen a tudatunkban bármit el tudunk képzelni és végrehajtani, és aztán szép lassan a tested is "engedelmeskedni" fog. A recept egyszerű: gyakorolni kell.