Kérünk, hogy

• regisztrálj az óra részvételére:
• érkezz időben: legalább 5 perccel az órakezdés előtt!
• kapcsold ki vagy némítsd le a mobiltelefonodat, mielőtt belépsz hozzánk;
• hagyd a cipődet a lépcsős részen;
• foglalj helyet a teremben csendben, használd az órakezdés előtti időt a ráhangolódásra;
• szólj az oktatónak az óra előtt, ha bármilyen egészségügyi gondod van, amiről tudnia kell;
• tartózkodj a gáz meghajtású spray-től vagy bármitől, ami illatos;
• foglalkozások végeztével rakd rendbe magad után a jógaeszközöket:
• ha megbetegszel és nátha, influenza vagy láz gyötör, gyógyulj meg és csak utána gyere órára;
• jógamatracot korlátozott számban tudunk adni a gyakorláshoz, így ha van saját matracod akkor kérjük hozd magaddal:
• a bejárattal szembe a teremben találsz lila és pink színű matracokat, amit tudsz használni, ha nem hoztál sajátot,
• ha van saját matracod: azt tarthatod a stúdióban: van külön tárolóhelye:
• a bejárattól jobbra lévő polcon a Muditás jóga gyakorlók saját matracai vannak: ezeket kérlek ne használd, ha nem a te tulajdonod!
• ha tudsz akkor hozz törölközőt ami beteríti a matracot, ha nem hozol akkor kérünk, hogy takarítsd le magad után a matracot a speciális tisztítószerrel: a matracot fújd be a kikészített menta/teafaolajos fertőtlenítővel, majd töröld lehetőleg szárazra és helyezd el a többi közé a matractartó gurigába; a takarókat és egyéb használt eszközöket vidd a helyére, a terem bejáratától belépéskor a jobboldali polcra;
• vigyázz a jóga stúdió tisztaságára és épségére.

Köszönjük szépen:)

Jó gyakorlást kívánunk:)

Javaslatok a jóga gyakorlásához:

• Gyakorlás előtt legalább két óráig ne egyél.
• A gyakorláshoz könnyű, laza, rugalmas, izzadságot bíró ruhát viselj.
• Egyes források szerint menstruáció idején nem ajánlottak a fordított pózok (gyertya, fejállás, stb).

 

A Muditayoga jóga órákra való bejelentkezés keretei:

Az órákra BEJELENTKEZÉS emailen: ditto@muditayoga.hu

• Legkésőbb aznap reggel 6 óráig!
• Ha nem tudsz részt venni az előre bejelentkezett órán, akkor kérlek 12 órával előtte mond le, mert ha nem akkor az óra felszámolásra kerül!
• Magánórák esetében 48 órával előtte mond le, mert ha nem akkor az óra felszámolásra kerül!
• Ha valaki bejelentkezés nélkül jön el: 2 alkalom kerül felszámolásra!
• Ha bejelentkezésedre nem jelzek vissza, akkor biztosítva van a helyed az órán.
• Bejelentkezés nélkül nem tudsz résztvenni az órákon.

Telefonon, SMS-ben, FB üzenetben nem fogadok bejelentkezést órákra! Csak emailen!

Majdnem minden élő órára lehet online is csatlakozni, kivéve a mysore ashtanga és pénteki free yoga flow órákat. Néha lehetnek az órarendben változások!  Ezért kérlek, hogy mielőtt bejelentkezel az órákra: előtte NÉZD MEG a Muditayoga Facebook oldalon a heti aktuális posztot amiben az aktuális heti órarend is benne van: https://www.facebook.com/Muditayoga/  vagy az aktuális heti Muditás hírlevelet.

 

नमस्ते
Namaste

Dittó Yoginī