Kérünk, hogy
- érkezz időben: legalább 5-10 perccel az órakezdés előtt!
- kapcsold ki a mobiltelefonodat, mielőtt belépsz hozzánk;
- hagyd a cipődet az előszobában azaz a lépcsős részen;
- regisztrálj, mielőtt átöltözöl;
- foglalj helyet a teremben csendben, használd az órakezdés előtti időt a ráhangolódásra;
- szólj az oktatónak az óra előtt, ha bármilyen egészségügyi gondod van, amiről tudnia kell;
- tartózkodj a gáz meghajtású spray-től vagy bármitől, ami illatos;
- foglalkozások végeztével rakd rendbe magad után a jógaeszközöket
- ha megbetegszel és nátha, influenza vagy láz gyötör, gyógyulj meg és csak utána gyere órára;
- jógamatracot korlátozott számban tudunk adni a gyakorláshoz, így ha van saját matracod akkor kérjük hozd magaddal;
- ha tudsz akkor hozz törölközőt ami beteríti a matracot, ha nem hozol akkor kérünk, hogy takarítsd le magad után a matracot a speciális tisztítószerrel;
- ha van saját matracod: azt tarthatod a stúdióban: van külön tárolóhelye:)
- vigyázz a jóga stúdió tisztaságára és épségére.
Köszönjük szépen:)
Jó gyakorlást kívánunk:)
Javaslatok a jóga gyakorlásához:
- Gyakorlás előtt legalább két óráig ne egyél.
- A gyakorláshoz könnyű, laza, rugalmas, izzadságot bíró ruhát viselj.
- Egyes források szerint menstruáció idején nem ajánlottak a fordított pózok (gyertya, fejállás, stb).