Te vezeted a kocsidat?
योगश्चित्तवृत्तिनिरोधः॥२॥
yogaś citta-vṛtti-nirodhaḥ ||1.2||
A jóga az elme (citta) forgásainak, mozgásának (vṛtti) megszüntetése, kioltása (nirodhaḥ) azaz a leigázása a tudatfolyamatoknak (citta-vṛtti).
Óceáni hasonlattal élve: az elmeműködés hullámainak lecsendesítése.
Pattabhi Jois azt mondja, hogy nem a test merev, hanem az elme.
Itt Mysoreba Ajaynál (Ajay Kumar Sthalam8 Ashtanga vinyasa yoga shala) gyakorlok most amikor e sorokat írom, ha vmi nem megy és nem tudjuk megcsinálni akkor Ajay azt mondja nem a tested nem tudja, hanem az elméd. Mindenkinek vannak olyan pillanatai a gyakorlásában amikor úgy érzi nem megy, nem sikerül amit szeretnénk; egy ilyen helyzetben voltam és mondtam Ajaynak, hogy nem tudom megcsinálni, erre Ajay megkérdezte: szoktál autót vezetni? Mondtam, hogy persze. Ajay: ott ki kormányoz? Mondtam, hogy én.
Ajay: úgy képzeld el mint amikor ott ülsz a kormány mögött, te vagy a sofőr, és arra megy az autó amerre vezeted.
Bár az ászana gyakorlás csak a harmadik ága a jógának és nem ez a célja, mégis -mivel ebben a fizikai világban élünk- a fizikai gyakorlás közben megmutatkozhatnak az elme müködés változásai, mozgásait, mozdulatlansága.
Ami fent az lent – ami az elmében az a gyakorlásában.