Ashtanga Yoga Weekend Workshop with Kino MacGregor
Hungary, Budapest, Muditayoga
6-8 September 2024
Kino MacGregor Budapest!
Kino újra Budapesten!
Akik már voltak Kino előző Budapesti workshop-jain, azok biztos emlékeznek, hogy milyen is egy hétvégi ashtanga utazás Kino-val akik nem azoknak egy kis összefoglaló melyen a nevetés, a jókedv és az izzadás garantált:
https://www.youtube.com/channel/UCXUeNpPi3_j_s_B4Md8lcHA
https://www.youtube.com/watch?v=qTrhKWBByME
Várunk mindenkit: legyél akár kezdő, akár haladó gyakorló, hasznos tippeket és rávezető gyakorlatokat ismerhetsz meg, melyek új szintre emelik a gyakorlásodat. Amire szükséged lesz: nyitottság és játékosság. Kino 20 éves tapasztalatának köszönhetően kellő inspirációval és kihívással lát el ahhoz, hogyan haladj tovább a jóga útján.
Kino MacGregor is coming to Budapest again!
Those who have attended Kino’s previous workshops in Budapest, certainly remember how a weekend ashtanga yoga journey with Kino looks like. For the others here is the summary of 3 days of fun, laughing and sweating
https://www.youtube.com/channel/UCXUeNpPi3_j_s_B4Md8lcHA
https://www.youtube.com/watch?v=qTrhKWBByME
There is something for everyone here, from beginner to advanced yogi. You will learn useful tips and drills which take your practice to a new level. All you need to join is an open heart and a playful spirit. Based on her 20 years of practice Kino gives you just the right dose of inspiration and challenge to keep you living the yogi life.
Program / Schedule:
Péntek 18:00-20:00: Csavarás a központodba / Friday 6 pm – 8pm: Twist into Your Center
Csavarás a központodba:
A mély csavarások megemelik az energiaszintet, tisztítják a testet és a tudatosság új irányaiba nyitják meg az elmét. Találd meg a tökéletes egyensúlyt a feszítés és az elengedés között a csavarások új megközelítésében. Tanulj egészséges technikákat a gerinced és a vállaid rugalmasságának növelésére, miközben erősen és stabilan tartod a medencédet, ami a csavarások alapját adja. Használd a tested erejét a csavarás és a nyújtás támogatásához. Kedvelni fogod a csavarások összes szintjét, sőt még a csavarást használva megismerkedhetsz néhány kihívást jelentő kézenállással is.
Twist into Your Center:
Deep twisting increases energy levels, cleanses the body and opens the
mind to new levels of awareness. Find the perfect balance between
activation and release in this new approach to twisting. Learn healthy
technique to increase flexibility in your spine and shoulders while
creating solid foundation in your pelvis. Use the core strength of the
body to support the twisting and extension. You will have fun with
many levels of twists and even use the twisting position to enter some
challenging arm balances!
Szombat 10:00-12:00: Az astanga varázslata: lélegzet, testtartás és tekintet / Saturday 10 am – 12 pm: Ashtanga magic / Trishtanam
Az astanga varázslata: lélegzet, testtartás és tekintet
Merülj bele az astanga jóga tradíció titkában, a Tristana módszerbe és fedezd fel a lélegzet (pranayama), a testtartások (asana) és a tekintet irányításának (dristhi) varázslatát. Bontsd le elemeire az erőteljes kulcsászanákat és alapozd meg a meditatív, tudatos gyakorlásod. Kezdd a Napüdvözletekkel, majd folytasd az Álló Pózokkal, Kino vezetésével elkötelezetté válik a gyakorlásod a fizikai- és a finomtest összehangolására, összekötve a tradíciót az adott pillanattal.
Ashtanga Magic: Breath, Posture and Gaze
Delve into the secrets of the Ashtanga Yoga lineage, known as the Tristana method, and discover the magic of breath (pranayama), posture (asana) and focal point (dristhi). Break down the energetic alignment of key postures in the Ashtanga Yoga method and build the foundation for a meditative, awareness based practice. Starting off with the Sun Salutations and progressing through the Standing Postures, Kino guides you into a devotional practice that mergers the physical and subtle bodies and honors tradition while embodying the present. All levels.
Szombat 13:00-15:00: Félelemnélküli hátrahajlítások / Saturday 1 pm – 3 pm: Fearless Backbends
Félelem nélküli hátrahajlítások
Ha élvezed a kihívást, de azt gondolod, hogy túl merev vagy ahhoz, hogy valaha is hátra hajolj, ez a tökéletes óra számodra. Megtanulod hogyan dolgozz biztonságosan a testeddel, mi kell ahhoz, hogy félelem nélkül hátra tudj hajlítani. A mély hátrahajlítások titka elérhetővé válik az anatómia elveinek, a helyes testtartási technikáknak és intenzíven szórakoztató nyújtásoknak köszönhetően. A gerinced dinamikus hajlításának mozdulatai a kulcs az energia szabad áramlásához és ezen az órán felfedezheted a természetes erődet a mély hátrahajlításokhoz, biztonságosan, támogatással és lelkesedéssel.
Fearless Backbends
If you enjoy a challenge but think you are too stiff to ever bend your back then this is the perfect class for you. By understanding how to work your body in a safe way you will learn what it takes to really bend over backwards with no fear. The secrets of deep backbends are available to you through the integration of sound anatomical principles, healthy alignment techniques and intensely fun stretches. The dynamic movement mechanics of bending your spine are the key to limitless flows of energy and in this class you will begin to explore you natural potential for deep backbends with safety, support and enthusiasm.
Szombat 15:00-16:00: Az egyhegyű elme – vezetett meditáció / Saturday 3 pm – 4pm: The Equanimous Mind: Meditation and Discussion
Az egyhegyű elme – vezetett meditáció
Merülj önmagadba, nyugodt és fókuszált elméd és bátor szíved segítségével. Tréningeld az elmédet az egyhegyűségre az Eka-Tattva állapotra és hívj létre egy kiegyensúlyozott környezetet a belső csendben. Az erős és kitartó elme létfontosságú kulcs a jógikus életúton. Lépj most a spirituális utadra!
The Equanimous Mind: Meditation and Discussion
Dive down into the inner world equipped with a calm, steady mind and a courageous heart. Train the mind to be single-pointed in the Eka-Tattva state and cultivate a state of equanimity. A strong mind is a vital tool on the path of living the yogi’s life. Join this session and begin your spiritual journey.
Vasárnap 09:00-12:00: Astanga Első Sorozat vezetett óra + konferencia+beszélgetés / Sunday 9 am – 12 pm: Ashtanga Yoga Full Primary Series + Conference— Led Class + talk
Ashtanga Yoga Teljes Első Sorozat – Vezetett óra és konferencia
Add át magad az ashtanga jóga tradíció első sorozatának, Kino vezetett órája során. A tradícionális vinyasza technika áll a középpontban és az hogy élvezd a gyakorlást. Tapasztald meg az ashtanga yoga gyakorlásának egységét és tisztaságát. Úgy készülj, hogy izzasztó lesz! A gyakorlás után megbeszéljük a tapasztalatokat és egy konferencia és kérdezz-felelek beszélgetés keretében zárjuk le a hétvégét.
Ashtanga Yoga Full Primary Series + conference
Surrender to the traditional Ashtanga Yoga method with careful
emphasis on the traditional vinyasa method and have fun along the
journey. Experience the integrity and purity of the Ashtanga Yoga
practice and be prepared to sweat. After practice, we will have a talk on yoga and we will wrap up with a conference and Q&A session!
Részvételi díj:
- Előjelentkezési kedvezménnyel 2024 február 29-ig 300 euro/fő (+15 euro banki utalás esetén)
- 2024 március 1-től: 370 euro/fő (+18,5 euro banki utalás esetén)
Kézpénzes fizetés esetén a részvételi díjhoz nem jön hozzá a banki jutalék díja.
A workshop csak teljes egészében látogatható, külön órabelépő vagy napi belépő nincs.
Lemondási feltételek: Regisztrációs díjat és befizetett jegyárat vissza nem térítünk, lemondási díjként felszámolásra kerül a befizetett összeg.
A jelentkező nevének egyszeri cseréje lehetséges. Amennyiben a workshop bármilyen okból elmarad, abban az esetben 30 euró (és a befizetett összegtől függően +15 vagy +18,5 euro banki utalás esetén) adminisztrációs díj kerül levonásra, a részvételi díj fennmaradó része visszafizetésre kerül.
Helyszín: Budapest, még a pontos helyszín egyeztetés alatt, létszámtól függően változhat. Erről később minden jelentkezőt értesítünk.
Jelentkezés az alábbi linken:
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdZA6x0ozq59RIw1em6Qb4Qr7JJU9CNcZLLHB-hcDYiOVU26w/viewform
A jelentkezés után emailen felvesszük veled a kapcsolatot.
Ticket info:
Early Bird ticket until 29th February 2024: 300 euros /person (+15 euros administrative fee in case of bank transfer)
Regular ticket from 1st March 2024 370 euros /person (+18,5 euros administrative fee in case of bank transfer)
Cash payments exclude the administrative fee of 15 or 18,5 euros, which is the comission of the bank occurs via bank transfer.
The workshop can only be attented in its entirety, separate session tickets or daily entrance ticket do not exist.
Cancellation policies:
We do not refund the registration fee and the ticket price. The paid amount will be charged as a cancellation fee.
One-time change of candidate name is possible. Due to cancellation on the organisator’s or the teacher’s part, an administration fee of 30 euros (plus in case of bank transfer, depending on the paid amount an additional 15 or 18,5 euros) will be deducted from the ticket fee. The rest of the fee will be reimbursed.
Location is TBA, based on the final number of the partipants it is subject to change. We will inform you all about the venue later on.
Registration link:
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdZA6x0ozq59RIw1em6Qb4Qr7JJU9CNcZLLHB-hcDYiOVU26w/viewform
After sending us your registration, we will contact you via email.
Namaste
