pratyāhāra: érzékek visszatartása, az érzékek visszahúzódása,befelé tekintés स्वविषयासम्प्रयोगे चित्तस्य स्वरूपानुकार इवेन्द्रियाणां प्रत्याहारः॥५४॥ sva-viṣayāsamprayoge cittasya sva-rūpānukāra ivendriyāṇāṁ pratyāhāraḥ||2/54|| Az érzékek visszahúzódása tudaté (cittasya) / a tudat önformájához hasonlatos (cittasya sva-rūpānukāra…
prāṇāyāma a megváltás légzés feletti uralom, a légzés felfüggesztődése, életáram ellenőrzése तस्मिन् सति श्वासप्रश्वासयोर्गतिविच्छेदः प्राणायामः॥४९॥ tasmin sati śvāsa-praśvāsayor gati-vicchedaḥ prāṇāyāmaḥ||2.49|| „ Ekkor/amikor a helyes ülésmód eléretett (tasmin sati): felfüggesztődik/megszakad…
स्थिरसुखमासनम्॥४६॥ sthira-sukham āsanam||2.46|| A megfelelő testhelyzet/a helyes ülésmód (āsanam) amely szilárd/stabil (sthira) és könnyű/zavartalan,/kényelmes, boldog (sukham). Ez már a tudatra is vonatkozhat, már a meditációra készülsz az ászanával: ez az…
2018 április 7 szombat 17:00-19:00 Astanga – egy szanszkrit szó, jelentése 8 ág, amely a Patandzsali jógaszútráiban részletesen leírt jógarendszerre utal. Az előző alkalommal az első három ágról beszélgetünk jó…