Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content
Search in posts
Search in pages
Filter by Categories
Egyéb
Események
Jógatippek
Medita Mudita
Workshop

53. PADMA HAMSZÁSZANA

Padma lótuszt jelent és a hamsza hattyút jelent. Amikor a láb nyújtva van az a hamszászana és ez nagyon hasonlít a majúrászanához, csak itt a kezek máshogy vannak: a majúrászanában az ujjak a lábfejek irányába mutatnak, míg a hamszászanában a fej irányába.
„ Ez az ászana felfrissíti a test hasi tájékát, mivel a könyökünk által a hasi főütőérre gyakorolt nyomás következtében helyreáll a hasi szervek vérkeringése. Ez javítja az emésztőműködést, és megakadályozza a méreganyagok felgyűlését a szervezetben. A gyakorlat erősíti a könyököket, az alkart és a csuklókat is.” B.K.S.Iyengar

Előző
Következő

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.