Muditayoga Jóga Stúdió > Jógatippek  > 19. PASHCSIMÓTTÁNÁSZANA

19. PASHCSIMÓTTÁNÁSZANA

PASHCSIMÓTTÁNÁSZANA  (Ugrászanának vagy brahmacsarjászanának is nevezik)

„ A pashcsima szó szerint nyugatot jelent. Ez a test egész hátsó részére vonatkozik, a sarkaktól a tarkóig. A keleti vagy elülsőoldal pedig a test homlokzati része, az arctól le egészen a lábujjakig. A fejünk búbja a fölső vagy északi oldal, a test alsó vagy déli oldalát pedig a sarkak és a talpak képezik. Ebben az ászanában erősen megnyújtjuk a test egész hátsó felületét,innen származik az elnevezés. Az ugra félelmetest, hatalmast és nemest jelent. A brahmacsarja jelentése pedig vallási tanulmányok, az önmérséklet és a nőtlenség. Ez az ászana felfrissíti a hasi szerveket,és nem engedi,hogy azok renyhévé váljanak. Energizálja a veséket is,azonkívül szinte megfiatalítja a gerincet,és javítja az emésztést. A helyesen végrehajtott pashcsimóttánászanában az ember nem érzi a hátára nehezedő súlyt,bármekkora legyen is az.”   B.K.S.Iyengar

” Ennek az ászanának a gyakorlása segít abban, hogy a hasunk karcsú legyen, mivel eloszlatja a zsírt a hasi területen. Emellett növeli a dzsathara agnit (az emészétés tüzét), segít az étel megfelelő megemésztésében, és megerősíti az emésztő rendszer szerveit (dzsírnánga kósa). Ezenfelül gyógyítja a kéz és a láb étvágytalanságból és erőtlen emésztőtűzből eredő gyengeségét, valamint a máj rendellenes működéséből fakadó renyheséget és szédülést, továbbá megszünteti a gyomorban jelentkező gázproblémákat. SRI K. PATTABHI JOIS astánga-jóga mester eredeti tanításai: A jóga füzére JÓGA MÁLÁ

„ A pascsima-uttána, a legkiválóbb ászana, hátulra (a szusumnába) viszi a levegőt (pránát)./ Növeli a gyomortűzet, karcsúsítja a hasat, egészségessé teszi az embert. Hatha yoga pradípiká,I.29”  MANJU JOIS és Greg Tebbi: Astanga yoga

Megosztás...

Fatal error: Uncaught Error: Call to undefined function Anahata\Modules\SocialShare\anahata_mikado_addslashes() in /home/mudiahu1/public_html/wp-content/plugins/mikado-core/shortcodes/socialshare/social-share.php:153 Stack trace: #0 /home/mudiahu1/public_html/wp-content/plugins/mikado-core/shortcodes/socialshare/social-share.php(123): Anahata\Modules\SocialShare\SocialShare->getSocialNetworkShareLink('facebook', Array) #1 /home/mudiahu1/public_html/wp-content/plugins/mikado-core/shortcodes/socialshare/social-share.php(91): Anahata\Modules\SocialShare\SocialShare->getSocialNetworksParams(Array) #2 /home/mudiahu1/public_html/wp-content/themes/anahata/framework/lib/mkd.functions.php(1237): Anahata\Modules\SocialShare\SocialShare->render(Array, NULL, 'mkd_social_shar...') #3 /home/mudiahu1/public_html/wp-content/plugins/mikado-core/shortcodes/socialshare/social-share-functions.php(12): anahata_mikado_execute_shortcode('mkd_social_shar...', Array) #4 /home/mudiahu1/public_html/wp-content/themes/anahata/framework/modules/blog/t in /home/mudiahu1/public_html/wp-content/plugins/mikado-core/shortcodes/socialshare/social-share.php on line 153
WordPress › hiba

Súlyos hiba történt a webhelyünkön.

További információ a WordPress hibakeresésről.