Muditayoga Jóga Stúdió > Jógatippek  > 33. SZUPTA KÓNÁSZANA

33. SZUPTA KÓNÁSZANA

A szupta fekvőt, alvót jelent, a kóna pedig szöget. A halászana olyan változata, amelyben a lábakat széttárjuk. Ez a póz energizálja a lábakat és segít összenyomni a hasi szerveket.

„ A szupta kónászana jótékony hatásai megegyeznek a baddha kónászanáéival és az upavista kónászanáéival: a gridhraszi nádí megtisztul, a gerincoszlop és a derék megerősödik.” SRI K. PATTABHI JOIS astánga-jóga mester eredeti tanításai: A jóga füzére JÓGA MÁLÁ