Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content
Search in posts
Search in pages
Filter by Categories
Egyéb
Események
Jógatippek
Medita Mudita
Workshop

37. ÚRDHVA DHANURÁSZANA

„ Az úrdhva felemeltet jelent. A dhanu jelentése íj. Ebben a tartásban a testünket ívben hátrahajlítjuk úgy, hogy csak a tenyerünkre és a talpakra támaszkodunk. A gyakorlat teljesen kinyújtja és ezáltal felfrissíti a gerincet, s mozgékony és hajlékony állapotban tartja az egész testet.” B.K.S.Iyengar

„ A jóga gyakorlás során órákat töltesz a belső világodban. A legkiemelkedőbb gyakorlók ezáltal a spirituális világ tudósaivá válnak, akik a legmagasabb rendű igazságot keresik. Ezen a területen szembesülsz az érzelmi világoddal, ami az első komolyabb akadály az úton. Leggyakrabban a hátrahajlások nyitják fel Pandóra szelencéjét, és hozzák felszínre a benne szunnyadó érzelmeket.. Az érzelmi test rétegeiben szunnyadó szomorúság az ászana segítségével bukkan a felszínre. A jógapózok mélyítése gyógyítja az érzelmeket. A gyógyulás akkor lehetséges, ha felszabadítod a fizikai és belső test minden apró szegletét, hogy a tudatosságod fénye kinyissa és meggyógyítsa a régi, berögzült érzelmeket és mintákat. Nehéz szavakba foglalni, de egy mély hátrahajlás után szó szerint máshogy látod a világot, mert másfajta tudatossággal létezel a testedben. A testem érzelmi fejlődése révén váltam kifejezetten tudatossá a cselekedeteim következményeire, így kerültem összhangba az érzelmeim mélyével, és így vált számomra világosabbá minden. A saját fejlődésem nagy részét is a rendszeres gyakorlás révén szerzett mélyebb megértésemnek tulajdonítom.” KINO MacGREGOR: ASTANGA JÓGA

Előző
Következő

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.