Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content
Search in posts
Search in pages
Filter by Categories
Egyéb
Események
Jógatippek
Medita Mudita
Workshop

45. SZÁLAMBA SHÍRSÁSZANA

„ A sírsászana gyakorlásával a fej finom nádíjai – vagyis azok, amelyek kapcsolatban állnak az aggyal és az érzékszervekkel, például a szemmel – megtisztulnak a meleg vér beáramlásától, és az emlékezőtehetség fejlődik. A szembetegségek megszűnnek, a szem ragyogó lesz, valamint javul a távollátás. Az öt érzékszerv szintén megtisztul. Ráadásul a sírsászana gyakorlása révén – és kizárólag ennek a hatására – a bindu elérheti a szahaszrára csakrát (a hetedik, legmagasabb csakrát, ahol a spirituális megvilágosodás megtörténik). A bindu a táplálék vérré alakulásának az eredménye, s a tiszta étel és a friss levegő (melyek szükségesek a test túléléséhez) által őrizzük meg. A témában járatosak úgy tartják, hogy az amrita bindu meggyengülése maga a halál, megőrzése pedig az élet. Jobb tehát, ha megőrizzük. Amíg tiszta bindu van testünkben, frissek és fiatalosak leszünk. Ahogy a tapasztalat újra és újra megerősíti, ha valaki hosszú ideig szabályosan gyakorol, annak nemcsak a teste lesz erős és ragyogó, hanem az értelmi képességei is megerősödnek.. Szavakkal azonban nem lehet kifejezni ennek az ászanának a hasznosságát. A törekvő csak akkor élvezheti sírsászanából fakadó boldogságot, ha gyakorolja.” SRI K. PATTABHI JOIS astánga-jóga mester eredeti tanításai: A jóga füzére JÓGA MÁLÁ

„ A  shírsa szálamba támasztottat jelent. A shírsa jelentése fej. Egy fejenállás gyakorlatról van szó, amely az egyik legfontosabb jóga ászana. Ez az egyik legalapvetőbb tartás. Több változata is van..  A kezdő számára eltart egy ideig, amíg fejenállásban is megszokja a környezetében való tájékozódást.  Eleinte minden szokatlannak mutatkozik számára. Összekeveri az irányokat és az utasításokat, s nehezen megy számára a világos gondolkodás és a logikus cselekvés. Ez a hanyatt eséstől való félelemnek tudható be. A félelem leküzdésének legjobb módja az, ha egykedvűen szembenézünk azzal a helyzettel, amitől félünk. Ezáltal szert teszünk a helyes látószögre, és nem fogunk többé szorongani.  Ha átbillenünk fejenállás közben, az közel sem olyan borzasztó, mint ahogyan képzeljük. Ha elveszítenénk az egyensúlyt, csak annyit kell megjegyeznünk, hogy oldjuk ki az összekulcsolt ujjakat, lazítsuk el a testünket, hagyjuk el magunkat, és hajlítsuk be a térdeket. Ebben az esetben egyszerűen át fogunk bukfencezni és jót nevethetünk. Ha nem oldjuk ki az ujjakat, akkor azok felfogják a zuhanás erejét ami fájdalmas lehet. Ha nem lazítjuk el a testünket és nem hagyjuk el magunkat esés közben, akkor erősen a padlóhoz fogunk vágódni. A térdek behajlításával elkerülhetjük, hogy az esés során felhorzsoljuk őket.. A shírsászana szoba közepén történő végrehajtása nagy önbizalmat ad..” B.K.S.Iyengar

Előző
Következő

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.