64. MAJÚRÁSZANA

„ A majúra pávát jelent. Ez az ászana csodálatosan felfrissíti a test hasi tájékát. A könyökünk által a hasi főütőérre gyakorolt nyomás következtében helyreáll a hasi szervek vérkeringése. Ez javítja az emésztőműködést, gyógyítja a gyomor és a lép megbetegedéseit, és megakadályozza a méreganyagok felgyűlését, ami a helytelen étkezési szokások miatt egyébként bekövetkezhetne. A póz a cukorbetegségben szenvedő emberek számára is nagyon jótékony. Ahogy a pávakakas elpusztítja a kígyókat, úgy semmisíti meg ez az ászana a testben lévő mérgeket. A gyakorlat erősíti az alkart, a csuklót és a könyököt is.”  B.K.S.Iyengar